Podcast mp3 - Con Plena Conciencia

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MEDITACIÓN CON MERTXE EIGUREN

Esta meditación se realizó el 22 de octubre de 2020 dentro del marco Comunidad de Práctica que semanalmente se realiza desde Con Plena Conciencia de forma gratuita

MEDITACIÓN CON JAVIER NANNI

Esta meditación se realizó el 15 de octubre de 2020 dentro del marco Comunidad de Práctica que semanalmente se realiza desde Con Plena Conciencia de forma gratuita

MEDITACIÓN CON ALEJANDRO MORENO

Esta meditación se realizó el 24 de septiembre de 2020 dentro del marco Comunidad de Práctica que semanalmente se realiza desde Con Plena Conciencia de forma gratuita

MEDITACIÓN CON CÉSAR FORCADELL

Esta meditación se realizó el 23 de julio de 2020 dentro del marco Comunidad de Práctica que semanalmente se realiza desde Con Plena Conciencia de forma gratuita

MEDITACIÓN CON CARLES RUIZ-FELTRER

Esta meditación se realizó el 16 de julio de 2020 dentro del marco Comunidad de Práctica que semanalmente se realiza desde Con Plena Conciencia de forma gratuita

MEDITACIÓN CON EVA ESCOLÀ SALA

Esta meditación se realizó el 9 de julio de 2020 dentro del marco Comunidad de Práctica que semanalmente se realiza desde Con Plena Conciencia de forma gratuita

MEDITACIÓN CON ALEJANDRO MORENO

Esta meditación se realizó el 2 de julio de 2020 dentro del marco Comunidad de Práctica que semanalmente se realiza desde Con Plena Conciencia de forma gratuita

MEDITACIÓN CON AMAIA HELGUERA

Esta meditación se realizó el 25 de junio de 2020 dentro del marco Comunidad de Práctica que semanalmente se realiza desde Con Plena Conciencia de forma gratuita

MEDITACIÓN CON FERNANDO A. TORRIJOS

Esta meditación se realizó el 18 de junio de 2020 dentro del marco Comunidad de Práctica que semanalmente se realiza desde Con Plena Conciencia de forma gratuita

MEDITACIÓN CON MANU MARIÑO

Esta meditación se realizó el 11 de junio de 2020 dentro del marco Comunidad de Práctica que semanalmente se realiza desde Con Plena Conciencia de forma gratuita

MEDITACIÓN CON ÁNGELS PONCE

Esta meditación se realizó el 4 de junio de 2020 dentro del marco Comunidad de Práctica que semanalmente se realiza desde Con Plena Conciencia de forma gratuita

MEDITACIÓN CON CÉSAR FORCADELL

Esta meditación se realizó el 28 de mayo de 2020 dentro del marco Comunidad de Práctica que semanalmente se realiza desde Con Plena Conciencia de forma gratuita

MEDITACIÓN CON CARLES RUIZ-FELTRER

Esta meditación se realizó el 21 de mayo de 2020 dentro del marco Comunidad de Práctica que semanalmente se realiza desde Con Plena Conciencia de forma gratuita

MEDITACIÓN CON EVA ESCOLÀ SALA

Esta meditación se realizó el 14 de mayo de 2020 dentro del marco Comunidad de Práctica que semanalmente se realiza desde Con Plena Conciencia de forma gratuita

MEDITACIÓN CON PABLO PÉREZ

Esta meditación se realizó el 7 de mayo de 2020 dentro del marco Comunidad de Práctica que semanalmente se realiza desde Con Plena Conciencia de forma gratuita

MEDITACIÓN CON CÉSAR FORCADELL

Esta meditación se realizó el 30 de abril de 2020 dentro del marco Comunidad de Práctica que semanalmente se realiza desde Con Plena Conciencia de forma gratuita

MEDITACIÓN CON ALEJANDRO MORENO

Esta meditación se realizó el 23 de abril de 2020 dentro del marco Comunidad de Práctica que semanalmente se realiza desde Con Plena Conciencia de forma gratuita

MEDITACIÓN CON CARLES RUIZ-FELTRER

Esta meditación se realizó el 16 de abril de 2020 dentro del marco Comunidad de Práctica que semanalmente se realiza desde Con Plena Conciencia de forma gratuita

MEDITACIÓN CON ÀNGELS PONCE

Esta meditación se realizó el 9 de abril de 2020 dentro del marco Comunidad de Práctica que semanalmente se realiza desde Con Plena Conciencia de forma gratuita

MEDITACIÓN CON MITA BEUTEL

Esta meditación se realizó el 2 de abril de 2020 dentro del marco Comunidad de Práctica que semanalmente se realiza desde Con Plena Conciencia de forma gratuita

MEDITACIÓN CON EVA ESCOLÀ SALA

Esta meditación se realizó el 26 de marzo de 2020 dentro del marco Comunidad de Práctica que semanalmente se realiza desde Con Plena Conciencia de forma gratuita

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MEDITACIÓN CON TONI PRAT

Esta meditación se realizó el 19 de marzo de 2020 dentro del marco Comunidad de Práctica que semanalmente se realiza desde Con Plena Conciencia de forma gratuita

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MEDITACIÓN CON FRANCISCO M. GABLE

Esta meditación se realizó el mes de febrero de 2020 dentro del marco Comunidad de Práctica que semanalmente se realiza desde Con Plena Conciencia de forma gratuita

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MEDITACIÓN CON VÍCTORIA FONTANA

Esta meditación se realizó el 12 de marzo de 2020 dentro del marco Comunidad de Práctica que semanalmente se realiza desde Con Plena Conciencia de forma gratuita

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MEDITACIÓN CON CÉSAR FORCADELL

Esta meditación se realizó el 27 de marzo de 2020 dentro del marco Comunidad de Práctica que semanalmente se realiza desde Con Plena Conciencia de forma gratuita

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MEDITACIÓN CON CARLES RUIZ-FELTRER

Esta meditación se realizó el 5 de marzo de 2020 dentro del marco Comunidad de Práctica que semanalmente se realiza desde Con Plena Conciencia de forma gratuita

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MEDITACIÓN CON MITA BEUTEL

Esta meditación se realizó el noviembre de 2019 dentro del marco Comunidad de Práctica que semanalmente se realiza desde Con Plena Conciencia de forma gratuita

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ENTREVISTA A CARLES RUIZ-FELTRER EN RADIO MOLLET: “Qualsevol dia pot sortir el sol”

VIVIR CON PLENA CONCIENCIA con CARLES RUIZ FELTRER – BLANCA ALAGÓN – CÉSAR FORCADELL – MONTSE FALQUÉS

LIBROS PARA ALIMENTAR EL ALMA con AGUSTÍN PÁNIKER Director Editorial Kairós y escritor

[0:18] Libros que alimentan el alma y el bienestar
[3:47] Presentación de Agustín Pániker
[5:43] La filosofía de la editorial Kairos
[7:28] Qué hay detrás de la edición de `Vivir con plenitud las crisis´ de Jon Kabat-Zin
[13:43] La dualidad, el sello de Kairós: los libros que unen la Ciencia y la Espiritualidad, Oriente con Occidente, el Ying y el Yang
[15:37] Dentro de tí encontrarás tanto los valores de Oriente y como los de Occidente
[18:15] El papel de la meditación dentro de distintas tradiciones
[21:35] Cultivar la visión lúcida a través de la meditación
[22:28] Los mendicantes en la tradición
[24:49] ¿Cuál es la relación entre el bienestar y la espiritualidad para Kairos?
[28:13] Cómo conectar vida espiritual con la vida diaria con Blanca Alagón
[32:45] ¿El escritor nace o se hace? La faceta como escritor y conferenciante de Agustín Pániker, experto en la India
[35:41] Cómo su pasión por viajar le llevó a editar las primeras guías de Lonely Planet
[38:28] La elección de los valores que forman la identidad occidental
[42:15] El caos puede ser generativo
[43:27] El próximo libro de Agustín “Las 3 joyas – El buda, el darma y la shanga y la historia del budismo”
[47:53] Una visión abierta e integradora del Budismo
[51:52] Despedida

DEPORTE Y CONCIENCIA con JORDI SANS Director UFEC, Coach, Comentarista técnico en televisión.

[0:27] Pau Gasol y la salud mental de los deportistas de élite según comenta en su blog
[4:46] Presentación de Jordi Sans, jugador profesional de waterpolo y ganador de la medalla de oro JJOO de Atlanta
[7:25] El éxito y el fracaso al ganar la medalla de plata olímpica de waterpolo en Barcelona´92
[13:02] Cómo la resiliencia para superar las derrotas
[16:09] La presión que viven los deportistas de élite en el día a día
[19:26] Cómo se inició Jordi Sans en el waterpolo y cómo influye en la vida practicar deporte desde la infancia
[23:29] Jordi nos cuenta su relación con Jesús Rollán y las dificultades a las que se enfrentó
[29:37] La nueva etapa como gestor deportivo de Jordi tras terminar su carrera como waterpolista
[32:13] La experiencia de una clase de cycling con Mindfulness por Blanca Alagón
[36:45] Cómo Jordi ya aplicaba aspectos de Mindfulness antes de empezar a formarse más formalmente
[42:00] Su labor como Director de la Unió de Federacions Esportives de Catalunya (UFEC)
[44:27] Los valores que aporta el deporte a la juventud y la misión de la UFEC
[48:28] Consejo final: la meditación ayuda a gestionar las dificultades

CAMBIO DE RUMBO con EVA ESCOLÀ, Instructora de Mindfulness y AMAIA HELGUERA Instructora de Mindfulness y cordinadora del programa de desarrollo de instructores

[0:29] Las 5 claves para realizar un cambio de rumbo en la vida
[5:01] Presentaciones de Amaia Helguera y Eva Escolá
[8:47] Cambio un entorno competitivo internacional a un entorno de formación en Mindfulness
[11:09] La importancia de alinear tus valores con tu realidad en un cambio de rumbo
[12:32] Cuando no conoces tu valores ni tu vocación y tienes que decidir a qué dedicarte -Amaia
[15:04] Cómo Eva llevó Mindfulness al mundo de la multinacional
[18:11] El impacto de conocer tus valores en las decisiones laborales
[19:37] La vida cambia cuando conectas con lo que quieres para tu vida
[25:28] Qué miedos aparecen ante un cambio de rumbo
[29:57] La valentía no es ausencia de miedo
[32:48] Cómo siguieron adelante en el cambio a pesar del miedo
[38:30] Qué aportó Mindfulness a los procesos de cambios de cada una
[43:50] Se puede hacer cambio de rumbo también sin Mindfulness
[46:00] Al permitirnos el cambio que necesitamos, inspiramos a las futuras generaciones
[49:50] Las últimas perlas de sabiduría para conectar con tu auténtico rumbo

MINDFULNESS Y DOLOR con CÉSAR FORCADELLInstructor de Mindfulness y Coach

[0:00] El dolor corporal y el dolor mental.
[5:18]¿Quién es César Forcadell?
7:20] Cómo llegó Mindfulness a la vida de César
[9:40] El accidente de tráfico que cambió la vida de Vidyamala Burch, autora de ´Tú no eres tu dolor´ y fundadora de BreathWorks
[15:03] Experiencia de César en Breathworks
[19:19] ¿Qué es el dolor? El papel que juega la mente en el dolor
[23:02] ¿Qué tipos de de dolor hay? El dolor agudo, crónico y neuropático
[26:39] La primera y la segunda flecha del dolor: el dolor físico primario y dolor mental secundario
[33:16] Cómo entrenar la mente para gestionar el dolor con Blanca Alagón
[37:58] Los 6 pasos para aliviar el dolor, reducir el estrés y recuperar tu bienestar
[44:02] Liberar hábitos para aliviar el dolor
[47:07] `Tengo las 2 costillas rotas pero hay momentos en los que no me acuerdo´ [Testimonio]
[50:15] Consejo final: Tratar el dolor con amabilidad, compasión y ternura

MINDFULNESS DURANTE EL EMBARAZO con ANDRÉS MARTÍN ASUEROCo-fundador de Instituto esMindfulness, introductor del MBSR en españa e instructor de Mindfulness

Cómo incide el estrés en la transmisión de genes a los bebés [0:00]
¿Quién es Andrés Martín? [5:40]
Evolución Mindfulness en España [8:01]
¿Cómo evitar la confusión que hay acerca de Mindfulness? [10:25]
¿Cuánto hay que praticar para notar los beneficios de Mindfulness? [12:07]
Mindfulness y prácticas contemplativas: diferencias y similitudes entre meditación y entrenamiento de atención [13:23]
Por qué es necesario seguir investigando. Premio Mindfulness de Instituto Esmindfulness [15:43]
Estudio sobre el estrés en 1.500 mujeres embarazadas en 2 años [17:23]
Fortalecer la relación madre hijo antes del parto gracias a Mindfulness [19:58]
3 años de estudio sobre cómo afecta el estrés de la madre en el desarollo del sistema nervioso del bebé [21:53]
Pautas bienestar con la primera app diseñada por profesionales para embarazadas [24:19]
Cualquier mujer embarazada del mundo puede hacer el curso del Hospital clínico gracias al curso Mindfulness online [25:35]
Próximo curso presencial en Barcelona para una maternidad consciente [26:21]
Mente sana, cuerpo sano. Felicidad, Deporte y Mindfulness [27:19]
Baño de bosque con Mindfulness [30:28]
Práctica de atención al cuerpo con Blanca Alagón [31:23]
Las emociones de la madre se contagian al bebé [35:33]
Algunas anécdotas sobre los libros de Andrés [36:14]
En qué ayuda MIndfulness en las organizaciones [38:42]
La actitud se puede entrenar con MIndfulness [40:28]

YOGA EN EL DÍA A DÍA con GOPALA, Licenciado en derecho, letrado del Tribunal de Cuentas, profesor de los Centros Internacionales de Yoga Sivananda Vedanta.

Presentación de José M. Márquez [3:03]
La vida es más poesía que prosa [7:19]
Por qué el concepto del yo pertenece al pasado [9:54]
La búsqueda que hay dentro de su nuevo libro “La noche lo merece” [11:38]
¿Qué aporta el yoga en el día a día? Los 4 elementos que afectan a la calidad de tus pensamientos [17:22]
Cómo el principio yóguico Santosha o de “no queja” te ayuda a disfrutar [23:50]
Las personas generamos calma o crispación ¿dónde quieres estar? [29:47]
Cómo es el día a día de Gopala como yogui y Gerente del Consejo General del Poder Judicial [36:11]
Herramientas para el bienestar con Blanca Alagón [43:33]
3 poemas de regalo de Gopala: “En aquel lugar” y otros más especiales [49:12]

ACOMPAÑANDO EN EL SUFRIMIENTO con ESTEBAN GALLIERA, Psicólogo clínico. Cofundador de la asociación Anitya. Se ha especializado en un abordaje integral psicológico, corporal, relacional y espiritual.

MINDFULNESS Y SALUD MENTAL con TONI GRÀCIA, Psicólogo, instructor de Mindfulness

Presentación de Toni Gràcia y su estrategia para superar el sufrimiento [4:26]
Cómo afrontar el sufrimiento de los demás [9:25]
¿Qué hace que funcione la terapia? [11:49]
Las claves para acompañar y sostener el sufrimiento ajeno [18:05]
Mindfulness en la vida de Toni [19:14]
La diferencia entre empatía y compasión [23:54
Mindfulness en la práctica terapéutica [26:07]
Herramientas para el bienestar con Blanca Alagón [31:46]
Las dificultades de la atención plena en el día a día [36:26]
Terapia con caballos y niños [46:15]
Reflexión sobre el agradecimiento [51:58]

MINDFULNESS ON-LINE con TERESA OLLER, Licenciada en Periodismo. Especializada en Técnicas de Marketing en EADA y en Soporte a la Docencia con TIC en la UOC. Instructora de Mindfulness.

Presentación de Mª Teresa Oller y su introducción en Mindfulness [5:01]
Los inicios del MBSR online [8:58]
Cambio de paradigma educativo según las necesidades actuales [10:02]
Introducción Blanca Alagón en Mindfulness [14:34]
Qué es el MBSR online y a quién está dirigido [16:46]
Co-crear el aprendizaje. Aprender en lugar de enseñar[20:42]
3 pilares aprendizaje: intención, compromiso, práctica [22:33]
Rol del instructor [25:28]
Experiencia de Blanca Alagón con el MBSR online [29:14]
Distintas aproximaciones Mindfulness [30:59]
Herramientas para el bienestar con Blanca Alagón [35:45]
Resultados del MBSR online [42:33]
Mindfulness en empresa [48:13]
2 consejos de Teresa para empezar con Mindfulness con herramientas online [51:52]

MEDITACIÓN Y GENES con PERLA KALIMAN, Doctora en Bioquímica. Ha desarrollado su actividad científica en las universidades de Buenos Aires, Niza, California San Diego y Barcelona. Actualmente es Profesora e investigadora en la Universitat Oberta de Catalunya y en la UCDavis de California.

Introducción de Perla Kaliman [5:19]
Experiencia La ciencia de la meditación: de la mente a los genes [8:14]
Presentación de Perla Kaliman [9:08]
Los inicios de la unión de biología y meditación [10:01]
Efectos del estrés en los genes [12:39]
Qué es la epigenética y cómo funciona [14:24]
Qué son los polimorfismos y cómo influyen en la salud [18:22]
Estilo de vida y estrategias para gestionar el estrés: alimentación, ejercicio físico y el tabaco [21:49]
¿Qué es el estrés y cuando se convierte el algo perjudicial para la salud? [24:24]
Estrés y envejecimiento: edad cronológica y edad biológica [27:43]
Efecto biológico y genético de la meditación [31:12]
Envejecimiento y meditación [34:42]
Herramientas para el bienestar con Montse Falqués [37:39]
Transmisión transgeneracional de la información adquirida en los genes [42:32]
El estrés y los estudios de transmisisión generacional [46:19]
Estilo de vida saludable [50:31]
Impacto biológico en futuras generaciones.
Interdependencia multigeneracional [52:59]

NEUROCIENCIA Y BIENESTAR con KONCHA PINÓS-PEY, Directora de Estudios Contemplativos y psicoterapeuta contemplativa, docente sénior e investigadora en el ámbito de la neurociencia de la compasión y las inteligencias múltiples.

Presentación de Koncha Pinós [6:15]
¿Qué es el bienestar? [7:10]
Bienestar y emociones [9:54]
Los 4 componentes del bienestar:
- Atención,
- Conexión,
- Resiliencia,
- Propósito de vida [13:07]
Los proyectos WellBeing para difundir el bienestar [17:51]
¿Qué nos hace felices? [26:20]
Felicidad a corto plazo y la felicidad duradera [28:37]
Ranking de felicidad por países [30:50]
La felicidad percibida [35:18]
La comunidad y la felicidad duradera [36:11]
Smart cities y bienestar [37:13]
Herramientas para el bienestar con Montse Falqués [41:04]
Programa regalo 28 días de bienestar [45:01]
Inteligencia artificial y bienestar [46:52]
Escuelas del futuro [50:16]
Recomendación final [53:19]

VIVIR EN ESPACIOS SALUDABLES con XAVIER CALM, Gestor energético y socio fundador de Bioclimateam. Miembro de la Casa Bioclimática

Xavier Calm comparte qué le llevó a trabajar el Medio Ambiente a través de las viviendas. [6:15]
¿Qué son los espacios sanos, saludables y eficientes? [13:20]
Cómo se consigue un espacio regenerador, donde la gente se sienta mejor [16:14]
El impacto de las radiaciones en la salud [23:30]
Instalaciones sanas y uso consciente [26:10]
Eficiencia energética [29:17]
Consejos prácticos y útiles para facilitar el descanso [31:25]
Espacios saludables y su influencia en las personas [40:38]
Materiales ecológicos y sanos [46:18]
ABC para realizar una reforma de vivienda, hacerla eficiente y minimizar riesgos salud [49:23]
Reflexión final para crecer, mejorar los espacios y hacer que funcionen bien [52:29]

ÉTICA, EMPRESA Y CONSCIENCIA con IDILI LIZCANO, fundador de la empresa Alquimia, Es filósofo de formación, maestro perfumista y referente en el mundo de la aromaterapia. Empresario que basa la gestión de su compañía en el “el nuevo paradigma de la economía del amor y la felicidad”

Idili Lizcano comparte cómo encontró su vocación. [5:20]
Cómo Alquimia pasó de 3 empleados a 60: sobre el éxito, los negocios y el dinero [12:43]
¿Por qué el el 70% de las personas es infeliz en su lugar de trabajo? La verdadera riqueza [15:52]
Las características de las empresas del nuevo paradigma [19:38]
Cómo llevar a la práctica los valores del amor y la conciencia en la empresa [23:20]
El emprendedor y la motivación adecuada para tener éxito [33:48]
Sobre la felicidad de los empleados y los hábitos de consumo del nuevo paradigma [38:15]
Consejos para profundizar en la ética, la empresa y la conciencia[43:20]
¿Cómo crear un país guiado desde la consciencia? [46:31]

ALIMENTACIÓN CONSCIENTE con ROSA MONTELLS, es directora de L’Alzina de Collbató, Terapeuta Gestalt, Instructora Río Abierto i Profesora de Cuina Natural i Energètica

CONSTELACIONES FAMILIARES, con LAURA CORTÉS, Maestra y formadora en constelaciones familiares

MI VIDA CONMIGO, con MONTSE FERRER, licenciada en derecho y coach y DAVID GARCÍA, psicólogo y coach. Socios fundadores de Espais&Co, Enblanco & Co

RESPONSABILIDAD SOCIAL EMPRESARIAL, con ROSA Ma JUNY directora de la Fundación PIMEC, y JÚLIA GÓMEZ responable del programa “emppersona” de la Fundación Pimec

VIVIR CON BUEN CORAZÓN, con Dra. FINA MAURI, Médico, jefe clínico de hemodinámica cardíaca

MIS ANCESTROS Y YO, con JUAN ESTEBAN y ENCARNA MEDINA, Coach

ME CUIDO, TE CUIDO, con ÀNGELS ORTEGA

MINDFULNESS Y EDUCACIÓN, con ROSA NAVARRO, Sócia fundadora de MindfulBarcelona e instructora de Mindfulness,

DINERO Y CONCIENCIA con JOAN ANTONI MELÉ , Presidente en Fundación Dinero y Conciencia, miembro del Consejo Asesor de Triodos Bank, promotor de la banca ética.

ARTISTICA-MENTE con MANUEL MORANTA, Creativo publicitario en Inside Consultores

MINDFULNESS Y FIBROMIALGIA. PROYECTO EUDAIMON con JUAN VICENTE LUCIANO, Doctor en psicologia.

BIENESTAR CON HERRAMIENTAS DIGITALES con XAVI XICOTA, Informático, profesor de yoga y de meditación.

CONVIVIR CON LA DISCAPACIDAD con ÁNGELS PONCE, Terapeuta familiar especializada en familias con hijos con discapacidad. Mindfulness. Conferenciante y escritora

CONDUCCIÓN CONSCIENTE con YOLANDA DOMENECH, psicóloga Pertenece al Grupo de Trabajo de Duelo y pérdidas del Colegio de Psicólogos de Catalunya y es experta en Psicología de Emergencias y VICENTE SÁNCHEZ

PERSONAS CON CAPACIDADES ESPECIALES con MAITE RUIZ, psicóloga y MONTSE TARRIDAS, Comunicación – Marketing- Innovación

ESTABLECIENDO VÍNCULO con LAURA PONT, psicoterapeuta gestalt

NEUROCIENCIA CONTEMPLATIVA con KONCHA PINÓS Directora de Estudios Contemplativos y psicoterapeuta contemplativa, docente sénior e investigadora en el ámbito de la neurociencia de la compasión y las inteligencias múltiples.

EL VALOR DE LAS RELACIONES con LAURA MONCHO, Directora Coaching Por Valores España (CXV!)

ENTRENAR EL BIENESTAR con JULIETA PARIS, Psicoterapeuta. Consultora en Mindfulness