Con Plena Conciencia

Mindfulness – Atención Plena – Bienestar – Salud

Reconocer nuestra fragilidad es el primer paso para fortalecernos. La aceptación de nuestra debilidad como primer paso para transformarla. Solo vaciándonos de todo aquello que nos bloquea podemos dejar entrar lo nuevo que nos regenera y nos da fuerza para cumplir nuestros objetivos y llegar a la meta. Es a través de las grietas que entra la luz, no a través de pétreas y amuralladas paredes. Es mientras reina la noche oscura que podemos ver mejor la luz de las estrellas.

Carles Ruiz-Feltrer ("Mindfulness práctico. Reduce el estrés y vive con conciencia plena")

Nuestros programas

Regulación de las Adicciones Basado en Mindfulness MBAR®

3 programas de formación online y 1 programa de certificación de instructor MBAR®

Mindfulness Práctico Básico 6 semanas

Programa presencial para iniciar el aprendizaje de regulación de las emociones y gestionar las situaciones desbordantes del día a día que nos generan estrés y ansiedad.

GESTRES

Programa online de 6 semanas. Obtendrás un conocimiento conceptual y práctico de cómo gestionar tu estrés y mejorar tu resiliencia con la práctica de Mindfulness. Pudiendo aplicarlo en tu vida desde la primera sesión.

Taller Práctico Emocional

Vamos a conectar nuestros sentidos con nuestras emociones. Realizaremos ejercicios de Mindfulness, PNL, Coaching, Comunicación No Violenta. Te acompañaré, en este viaje emocional, para que puedas sentirte seguro, segura, y sacar lo mejor de ti mismo y de ti misma.

Acompañamiento en el duelo

El duelo hay que vivirlo, darle espacio y transitarlo. Necesita tiempo, pero también atención. Encuentros quincenales donde atendemos las necesidades de cada uno, de cada una, sin juicios, sin presiones, sin obligaciones.

Taller de Consciencia Sensorial

El propósito es experimentar lo que sucede en nuestro organismo, en nuestra globalidad, mientras nos movemos, respiramos, interactuamos con los demás.

Formación Instructor Mindfulness, Compasión y Ciencias Contemplativas.

La Formación Quietud ha sido desarrollado por Quietud: Instituto de Ciencias Contemplativas, quién acreditará a los participantes que completen el programa con el Certificado de Instructor en Mindfulness, Compasión y Ciencias Contemplativas.

Nuestros recursos

Comunidad de Práctica Online

Encuentro online semanal para realizar práctica de meditación en grupo.

Casi 100 Meditaciones en podcats

Meditaciones que puedes descargarte gratuitamente o escuchas a través de Ivoox.

Webinars en directo y grabados

Webinar Con Plena Conciencia puede ser una actividad muy provechosa para ti.

Nuestras redes

Suscríbete a nuestra newsletter y podrás tener la información actualizada