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Reconocer nuestra fragilidad es el primer paso para fortalecernos. La aceptación de nuestra debilidad como primer paso para transformarla. Solo vaciándonos de todo aquello que nos bloquea podemos dejar entrar lo nuevo que nos regenera y nos da fuerza para cumplir nuestros objetivos y llegar a la meta. Es a través de las grietas que entra la luz, no a través de pétreas y amuralladas paredes. Es mientras reina la noche oscura que podemos ver mejor la luz de las estrellas.
Carles Ruiz-Feltrer
"Mindfulness práctico. Reduce el estrés y vive con conciencia plena"
Nuestras formaciones
Regulación de las Adicciones Basado en Mindfulness MBAR®
3 programas de formación online y 1 programa de certificación de instructor MBAR®
César Forcadell
Curso MBSR® Reducción del Estrés Basado en Mindfulness
Es un programa psico-educativo que durante 8 semanas entrena y cultiva la conciencia plena o mindfulness de manera a que cada participante pueda desarrollar Resiliencia cultivando recursos internos con los que afrontar de forma eficaz el estrés, el malestar o el dolor. Para aprender a responder en vez de reaccionar a los desafíos.
Anna Fons
Curso para la gestión de la ansiedad
Se están viviendo continuos cambios en el que la flexibilidad, la adaptación y el vivir el presente son claves para poder vivir sin ansiedad y sufrimiento.
Esta incertidumbre está creando momentos de crisis y replanteamientos y que requieren de más apoyos, técnicas y herramientas para poder gestionar la tanto en la vida laboral como en la personal.
Patricia Vallés
Nuestros talleres
Taller para padres y madres
Vivimos en un mundo que va muy rápido. Cuantas veces nos han dicho: ¿qué grande esta? O, tú mismo, al observarlo te das cuenta de cómo ha crecido. De como pasa el tiempo.
Cada edad tiene sus circunstancias. Algunas son más agradables y, otras veces, no lo son tanto.
La intención de este taller es ofrecerte información para que puedas entender mejor a tu hijo o hija.
Anna Fons
Taller Práctico Emocional
Vamos a conectar nuestros sentidos con nuestras emociones.
Realizaremos ejercicios de Mindfulness, PNL, Coaching, Comunicación No Violenta. Te acompañaré, en este viaje emocional, para que puedas sentirte seguro, segura, y sacar lo mejor de ti mismo y de ti misma.
Montse Falqués
Apapacho. Espacio para hablar de la Muerte
Un espacio para acercarnos a la Muerte. El duelo hay que vivirlo, darle espacio y transitarlo. Necesita tiempo, pero también atención. Te proponemos encuentros mensuales a partir de un material muy concreto relacionado con el tema de la muerte: un libro, una película, un artículo…que anunciaremos con suficiente tiempo para que puedas revisarlo.
Àngels Ponce
Taller baños de bosque
Cómo desconectar conectando con la naturaleza.
Un paseo inmersivo por un bosque no transitado que se recorre de forma pausada con los cinco sentidos. Una reconexión con la naturaleza y una desconexión con el día a día.
Un caminar en silencio que se disfruta y vivencia la experiencia de zambullirse en la naturaleza a consciencia, con todos los sentidos.
Patricia vallés
Colaboraciones
Nuestros recursos
Comunidades de Práctica Online
Encuentro online semanal o mensual para realizar práctica de meditación en grupo.
Más de 150 Meditaciones en podcats
Meditaciones que puedes descargarte gratuitamente o escuchar a través de Spotify o Ivoox.
Webinars en directo y grabados
Webinar Con Plena Conciencia puede ser una actividad muy provechosa para ti.
