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Bienvenido, bienvenida a Con Plena Conciencia

tu espacio para explorar y nutrir una vida consciente y plena.

Con Plena Conciencia, un camino

hacia una vida consciente y equilibrada.

Nuestra misión es acompañarte en tu camino hacia una vida más consciente, plena y feliz.

Desde Con Plena Conciencia, te ofrecemos recursos, herramientas y programas diseñados para integrar el mindfulness en tu día a día.

Descubre cómo cultivar la calma interior, gestionar el estrés, mejorar la concentración y desarrollar una mayor compasión hacia ti mismo y los demás.

¿Estás listo para empezar esta transformadora aventura? Entonces

¡Únete a nosotros en Con Plena Conciencia y descubre el poder de vivir en el momento presente!

Formaciones para la Recuperación de Adicciones Basados en Mindfulness MBAR®

Este programa es un protocolo reconocido y acreditado por la Asociación Británica de protocolos basados en Mindfulness (BAMBA), conjunto de asociaciones británicas que establecen y normalizan unas prácticas de buen funcionamiento para la docencia del mindfulness.

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Cursos de meditación Con Plena Conciencia

Los cursos de meditación de Con Plena Conciencia son programas educativos diseñados para enseñar técnicas de mindfulness y meditación. A través de sesiones guiadas, los participantes aprenden a desarrollar una mayor atención plena, reducir el estrés y mejorar su bienestar emocional y mental, cultivando una práctica meditativa regular.

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Retiros Con Plena Conciencia

La práctica de mindfulness tiene dos pilares fundamentales. Un pilar es la práctica informal. Ésta nos ayuda a darnos cuenta de cómo vamos incorporando formas diferentes de afrontar las experiencias de la vida cuotidiana. El otro pilar es la práctica formal. Sentarse y meditar. Sentarse, tratando de sentir cómo realmente estas sentado. Preparamos retiros grupales e individuales. Retiros de varios días y de una sola jornada.

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Talleres y programas

Los talleres y programas de Con Plena Conciencia abordan, entre otros temas, la regulación emocional, conductas compulsivas, sexualidad consciente y yoga para mayores de 55 años. Estas sesiones promueven el autoconocimiento y el bienestar integral, ofreciendo herramientas para manejar emociones, mejorar la relación con el cuerpo y cultivar una vida sexual saludable y plena.

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Grupo terapéutico

Los grupos terapéuticos de Con Plena Conciencia son espacios de apoyo y crecimiento personal donde los participantes trabajan en conjunto para explorar y sanar aspectos emocionales y psicológicos. Facilitados por profesionales, estos grupos utilizan técnicas de mindfulness para promover el bienestar y el desarrollo de una mayor conciencia personal.

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Acompañamiento

El acompañamiento individual de Con Plena Conciencia ofrece sesiones personalizadas de apoyo emocional y psicológico. A través de técnicas de mindfulness y conversación terapéutica, los participantes reciben orientación y herramientas para abordar desafíos personales, gestionar emociones y fomentar su bienestar integral, adaptándose a sus necesidades específicas.

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Todos nuestros programas de formación están pensados para ofrecerlos a grupos o bien de forma individual.

Así mismo, estas formaciones pueden ser en formato presencial o en formato online.

Para más información puedes contactar con nosotros y vemos como podemos ayudarte: info@conplenaconciencia.com

Creemos en la importancia de crear una comunidad de apoyo por lo que desde Con Plena Conciencia creamos en el 2018 la Comunidad de Práctica Online, la cual nos enriquece semana a semana.

Desde el 2021 también disponemos de una Comunidad de Práctica mensual con Fernando Álvarez de Torrijos.

Todo ello nos facilita un archivo de meditaciones en Ivoox y Spotify de más de 200 grabaciones a tu disposición.

Comunidades de Práctica Meditativa Online

Encuentro online semanal o mensual para realizar práctica de meditación en grupo. Un espacio acogedor y de apoyo para profundizar en tu camino de mindfulness y crecimiento personal.

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+ de 200 Meditaciones en podcats

Descubre un tesoro de recursos de meditaciones grabadas en Ivoxx y Spotify, disponibles para ti en cualquier momento y lugar, para cultivar una práctica de mindfulness que se adapte a tu ritmo de vida.

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Blog Con Plena Conciencia

Sumérgete en el Blog de Con Plena Conciencia y descubre una fuente de inspiración para nutrir tu bienestar mental, emocional y espiritual en cada entrada.

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Conversaciones Con Plena Conciencia

Conversaciones Con Plena Conciencia, es un espacio en directo o grabado que te acerca un poco más al mundo de la meditación, mindfulness, retiros...

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