Mindfulness     Bienestar    Salud

Reconocer nuestra fragilidad es el primer paso para fortalecernos. La aceptación de nuestra debilidad como primer paso para trasnformarla. Solo vaciándonos de todo aquello que nos bloquea podemos dejar entrar lo nuevo que nos regenera y nos da fuerza para cumplir nuestros objetivos y llegar a la meta. Es a través de las grietas que entra la luz, no a través de pétreas y amuralladas paredes. Es mientras reina la noche oscura que podemos ver mejor la luz de las estrellas.

Carles Ruiz-Feltrer ("Mindfulness práctico. Reduce el estrés y vive con conciencia plena")

Próximos programas y actividades online

Taller práctico emocional.

INICIO 3 de SEPTIEMBRE – Taller de 5 horas en 2 sesiones. Descubre, conoce y siente tus emociones a través de tus sentidos y mejora tu calidad de vida. Con Montse Falqués.

Grupo de apoyo al duelo

INICIO 7 de SEPTIEMBRE – Encuentro de 2 horas cada uno. Un lugar donde escuchar y ser escuchado desde el respeto, en un clima de confianza y tranquilidad en el que podamos compartir como nos sentimos. Con Àngels Ponce

Gestres

INICIO 20 SEPTIEMBRE – Curso de 6 sesiones. Aprende a regular tus emociones y gestionar las situaciones que te generan estrés. Con Carles Ruiz Feltrer.

MBAR® 8 semanas online

INICIO 20 septiembre – Curso de 8 semanas. Programa para la Recuperación de Adicciones Basado en Mindfulness. Aprenderas que los pensamientos y las emociones actúan como desencadenantes de las conductas adictivas o compulsivas. Con César Forcadell López.

Taller El corazón de Mindfulness

INICIO 15 de NOVIEMBRE – Curso de 6 sesiones. Aprende a entrenar tu corazón y tu mente a través de unas sencillas herramientas. Con César Forcadell

Taller Consciencia sensorial

INICIO 6 de noviembre – El propósito es experimentar lo que sucede en nuestro organismo, en nuestra globalidad, mientras nos movemos, respiramos, interactuamos con los demás. Con Ellen Lima.

MBAR® intensivo online

INICIO 26, 27 y 28 de noviembre – Curso intensivo fin de semana. Programa para la recuperación de las conductas compulsivas y la prevención de recaídas. Dirigido a profesionales de la salud y de Mindfulness. Con César Forcadell López.

Actividades  recurrentes Con Plena Conciencia

Comunidad de Práctica online

Encuentro semanal para prácticar meditación en grupo. Actividad gratuita, en formato online.

Meditaciones en mp3

Audios de meditaciones guiadas que se han realizado en la Comunidad de Práctica. Descarga gratuita.

Webinar Con Plena Conciencia

Encuentro mensual online en directo con personas que nos aportarán experiencia y conocimiento.

Destacados

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