Atención plena, inmersión plena

En esta charla vamos a explorar una de las exposiciones más antiguas de sati “atención plena”, hoy comunmente llamada mindfulness. Esta definición se encuentra en un libro llamado “Las preguntas de Milinda” (Milindapañha). Este libro consiste en un diálogo filosófico entre un rey indo-griego, de tradición sofística, llamado Milinda (o Menandro), y un monje buddhista indio, maestro del Abhidharma, llamado Nagasena. En la primera parte del diálogo, el rey Milinda pregunta al venerable Nagasena por varios conceptos, entre los que se incluye sati, y Nagasena define sati con una palabra pali de difícil interpretación: apilāpana. Partiendo de este problema aparentemente filológico, vamos a investigar las dos aproximaciones diferentes a la atención plena. Una se basa en la idea de una inmersión completa en el objeto de contemplación. La otra se basa en la retención en la mente, es decir, en la atención plena como memoria. La idea de esta charla es presentar una visión de la atención plena lo más amplia posible para que se pueda comprender su esencia intraducible. Para ello recurriremos tanto a explicaciones filosóficas como a historias y símiles.

Aleix Ruiz Falqués

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