En este curso de fin de semana aprenderemos cómo el cultivar la conciencia meditativa puede ayudarnos a crear una mente pacífica y un corazón alegre. La práctica de la meditación nos da la capacidad de transformar todas las experiencias, incluso las emociones difíciles y los pensamientos dolorosos, en una fuente de alegría.

Durante el curso, vamos a explorar el paisaje de nuestra experiencia con atención consciente y aprenderemos a usar las sensaciones corporales, los pensamientos, las emociones e incluso la conciencia misma como soportes de meditación.

Este programa es un acceso a las enseñanzas originales y accesibles de Yongey Mingyur Rinpoche. Se darán instrucciones paso a paso que serán beneficiosas para los que son nuevos en la meditación, e inspiradoras para los que ya tienen una práctica. Es adecuado para personas de todas las creencias, así como para meditadores principiantes y avanzados.

El programa incluye enseñanzas en vídeo de Yongey Mingyur Rinpoche, presentaciones sobre los puntos clave de la práctica de la meditación impartidas por la Instructora de Tergar Antonia Sumbundu, además de meditaciones guiadas y oportunidades para hacer preguntas e intercambiar experiencias.