Siguiendo la definición utilizada por “The Center for Contemplative Mind in Society”,  «Las prácticas contemplativas son muy variadas, adoptan diversas formas y provienen de diversas tradiciones de todo el mundo.»

Las prácticas contemplativas cultivan la indagación, a veces se centran en la concentración y la experiencia directa con el objeto simple, a veces se centran sobre ideas o procesos complejos. Incorporadas a la vida cotidiana, actúan como un recordatorio para conectar con lo que encontramos más esencial o significativo en nuestras vidas. Pueden ayudarnos a desarrollar la empatía y la comunicación, a mejorar la concentración y la atención, a reducir el estrés y aumentar la creatividad, todo ello sustentado en enfoque amoroso y compasivo de la vida.

En Con Plena Conciencia, nos dedicamos a guiar a las personas hacia una vida más plena, consciente y equilibrada a través de prácticas de mindfulness y bienestar emocional. Nos inspira la convicción de que el cultivo de la atención plena puede transformar profundamente nuestras vidas, permitiéndonos vivir con mayor presencia, compasión y autenticidad.