• Presentación de Toni Gràcia y su estrategia para superar el sufrimiento [4:26]
  • Cómo afrontar el sufrimiento de los demás [9:25]
  • ¿Qué hace que funcione la terapia? [11:49]
  • Las claves para acompañar y sostener el sufrimiento ajeno [18:05]
  • Mindfulness en la vida de Toni [19:14]
  • La diferencia entre empatía y compasión [23:54
  • Mindfulness en la práctica terapéutica [26:07]
  • Herramientas para el bienestar con Blanca Alagón [31:46]
  • Las dificultades de la atención plena en el día a día [36:26]
  • Terapia con caballos y niños [46:15]
  • Reflexión sobre el agradecimiento [51:58]
 
TONI GRÀCIA

Psicólogo.

Después de varios años trabajando en la gestión, ocupando cargos de dirección y alta dirección en la administración pública, diversas circunstancias personales y de salud me indicaron la necesidad de realizar un cambio en mi trayectoria profesional.

Fue así como recuperé a mi anterior profesión, la psicología, que llevo ejerciendo desde el 2006 en el Centro de Salud Mental de Adultos de Badalona, dependiente del CATSALUT.

Esta vivencia me acercó primero a la meditación y luego al mindfulness. Tengo que agradecer que, en aquellos momentos tan difíciles, me fuera brindada la oportunidad de vivir y compartir experiencias de profesionales de la salud, en otros países y en España, para entender el cambio personal que me exigía aplicar el mindfulness profesionalmente. Ha sido la práctica del mindfulness, la intención de mantener la Conciencia Plena en toda mi actividad profesional, lo que me ha permitido profundizar en mi relación con el dolor y el malestar, esforzándome por ser compasivo y ecuánime con el sufrimiento y la soledad de los pacientes.

  • Presentación de Mª Teresa Oller y su introducción en Mindfulness [5:01]
  • Los inicios del MBSR online [8:58]
  • Cambio de paradigma educativo según las necesidades actuales [10:02]
  • Introducción Blanca Alagón en Mindfulness [14:34]
  • Qué es el MBSR online y a quién está dirigido [16:46]
  • Co-crear el aprendizaje. Aprender en lugar de enseñar[20:42]
  • 3 pilares aprendizaje: intención, compromiso, práctica [22:33]
  • Rol del instructor [25:28]
  • Experiencia de Blanca Alagón con el MBSR online [29:14]
  • Distintas aproximaciones Mindfulness [30:59]
  • Herramientas para el bienestar con Blanca Alagón [35:45]
  • Resultados del MBSR online [42:33]
  • Mindfulness en empresa [48:13]
  • 2 consejos de Teresa para empezar con Mindfulness con herramientas online [51:52]
 
 
Mª TERESA OLLER

Licenciada en Periodismo. Especializada en Técnicas de Marketing en EADA y en Soporte a la Docencia con TIC en la UOC. Instructora acreditada del programa de 8 semanas de Mindfulness y reducción de estrés (MBSR) por Instituto esMindfulness y miembro de la Asociación Profesional de Instructores de MBSR.

Su perfil combina una formación y experiencia iniciales centradas en marketing y comunicación en organizaciones con un posterior desarrollo hacia la psicología de la educación y el crecimiento a través de la formación.

Durante 10 años se dedicó a la formación presencial y online de directivos y cargos intermedios de empresa desde distintas perspectivas: selección de formadores, comercialización de cursos, así como producción y tutorización de cursos online

MASONERIA, CREECIMIENTO PERSONAL A TRAVÉS DE LOS SÍMBOLOS

  • Presentación de Óscar de Alonso y su introducción en la masonería [5:17]
  • Orígenes de la Masonería [8:49]
  • 3 pilares de la Masonería [10:46]
  • Principios y valores masónicos [14:03]
  • Misión y el futuro de la Masonería [16:41]
  • ¿Qué significa ser Masón? [20:39]
  • Transmisión de conocimiento [24:26]
  • Requisitos para convertirse en Masón [28:25]
  • Élite en la masonería o dar el máximo de su talento [32:16]
  • Escuelas Masonería [34:32]
  • Relación con la Iglesia [37:37]
  • Herramientas para el bienestar con Montse Falqués [41:00]
  • El apoyo a los jóvenes [45:22]
  • La sociedad y la Masonería [49:39]

 
 
Oscar De Alfonso
  • Licenciado en derecho por la Universidad de Valencia y abogado titular y socio De Alfonso Abogados
  • Ingresó en la orden masónica en el año 1998.
  • El pasado mes de marzo fue elegido como Gran Maestro de la Gran Logia de España, la más importante en territorio español.
  • Además, es miembro de nueve cuerpos masónicos – Maestros Masones de Marca, Arco Real, orden de Santo Tomás de Acón, orden Real de Escocia.

MEDITACIÓN Y GENES

  • Introducción de Perla Kaliman [5:19]
  • Experiencia La ciencia de la meditación: de la mente a los genes [8:14]
  • Presentación de Perla Kaliman [9:08]
  • Los inicios de la unión de biología y meditación [10:01]
  • Efectos del estrés en los genes [12:39]
  • Qué es la epigenética y cómo funciona [14:24]
  • Qué son los polimorfismos y cómo influyen en la salud [18:22]
  • Estilo de vida y estrategias para gestionar el estrés: alimentación, ejercicio físico y el tabaco [21:49]
  • ¿Qué es el estrés y cuando se convierte el algo perjudicial para la salud? [24:24]
  • Estrés y envejecimiento: edad cronológica y edad biológica [27:43]
  • Efecto biológico y genético de la meditación [31:12]
  • Envejecimiento y meditación [34:42]
  • Herramientas para el bienestar con Montse Falqués [37:39]
  • Transmisión transgeneracional de la información adquirida en los genes [42:32]
  • El estrés y los estudios de transmisisión generacional [46:19]
  • Estilo de vida saludable [50:31]
  • Impacto biológico en futuras generaciones.
  • Interdependencia multigeneracional [52:59]

Perla Kaliman

Es doctora en Bioquímica.

Ha desarrollado su actividad científica en las universidades de Buenos Aires, Niza, California San Diego y Barcelona.

Actualmente es Profesora e investigadora en la Universitat Oberta de Catalunya

y en la UCDavis de California

Perla Kaliman estudia el efecto de la alimentación, el ejercicio y la reducción del estrés sobre el cerebro y la salud.

También ha realizado una investigación, con el mayor experto en meditación, Richard J. Davidson, que prueba que practicar mindfulness influye sobre la expresión de genes y proteínas en células de la sangre.

El estudio es un hito en la historia de la investigación sobre las relaciones entre mente y cuerpo.

La Dra. Kaliman es autora de los libros:

  • Cocina para tu mente, Ed Blume
  • La ciéncia de la meditación, ed. Kairos

NEUROCIENCIA DEL BIENESTAR

  • Presentación de Koncha Pinós [6:15]
  • ¿Qué es el bienestar?  [7:10]
  • Bienestar y emociones  [9:54]
  • Los 4 componentes del bienestar:
    • Atención,
    • Conexión,
    • Resiliencia,
    • Propósito de vida [13:07]
  • Los proyectos WellBeing para difundir el bienestar [17:51]
  • ¿Qué nos hace felices? [26:20]
  • Felicidad a corto plazo y la felicidad duradera [28:37]
  • Ranking de felicidad por países [30:50]
  • La felicidad percibida [35:18]
  • La comunidad y la felicidad duradera [36:11]
  • Smart cities y bienestar [37:13]
  • Herramientas para el bienestar con Montse Falqués [41:04]
  • Programa regalo 28 días de bienestar [45:01]
  • Inteligencia artificial y bienestar [46:52]
  • Escuelas del futuro [50:16]
  • Recomendación final [53:19]

Koncha Pinós-Pey

Es Directora de Estudios Contemplativos y psicoterapeuta contemplativa, docente sénior e investigadora en el ámbito de la neurociencia de la compasión y las inteligencias múltiples.

Además, Doctora en Política Internacional, Master en Intervenciones Clínicas de Mindfulness, y un sinfín de masters. Os enlazaremos al currículum que nos indica en la web de Estudios Contemplativos.

Su investigación internacional (Bhután, Afganistán, Catalunya, Estados Unidos, India, Chile ) está centrada en el valor clave de la compasión y el altruismo como elementos para comprender la mente de las personas neurodiversas.

Además, en la actualidad, se encuentra desarrollando proyectos educativos centrados en la detección de talentos, liderazgo y ética secular para el Siglo XXI.

Xavier Calm es experto en la gestión de proyectos ecológicos de reforma y rehabilitación de viviendas y edificios. Gestor energético y socio fundador de Bioclimateam. Miembro de la Casa Bioclimática. Licenciado en Ciencias Económicas y Master en Marketing Estratégico. Su misión empresarial es "crear espacios sanos, eficientes, bellos y que preserven el medio ambiente"

PODCAST DEL PROGRAMA VIVIR EN ESPACIOS SALUDABLES
  • Xavier Calm comparte qué le llevó a trabajar el Medio Ambiente a través de las viviendas. [6:15]
  • ¿Qué son los espacios sanos, saludables y eficientes? [13:20]
  • Cómo se consigue un espacio regenerador, donde la gente se sienta mejor [16:14]
  • El impacto de las radiaciones en la salud [23:30]
  • Instalaciones sanas y uso consciente [26:10]
  • Eficiencia energética [29:17]
  • Consejos prácticos y útiles para facilitar el descanso [31:25]
  • Espacios saludables y su influencia en las personas [40:38]
  • Materiales ecológicos y sanos [46:18]
  • ABC para realizar una reforma de vivienda, hacerla eficiente y minimizar riesgos salud [49:23]
  • Reflexión final para crecer, mejorar los espacios y hacer que funcionen bien [52:29]

Idili Lizcano es fundador de Alquimia, empresa de alta cosmética natural que fabrica productos destinados a centros de belleza, hoteles y spas. Tiene presencia en más de 22 paíseses. Es filósofo de formación, maestro perfumista y referente en el mundo de la aromaterapia. Empresario que basa la gestión de su compañía en el "el nuevo paradigma de la economía del amor y la felicidad"

PODCAST DEL PROGRAMA ÉTICA, EMPRESA Y CONSCIENCIA
  • Idili Lizcano comparte cómo encontró su vocación. [5:20]
  • Cómo Alquimia pasó de 3 empleados a 60: sobre el éxito, los negocios y el dinero [12:43]
  • ¿Por qué el el 70% de las personas es infeliz en su lugar de trabajo? La verdadera riqueza [15:52]
  • Las características de las empresas del nuevo paradigma [19:38]
  • Cómo llevar a la práctica los valores del amor y la conciencia en la empresa [23:20]
  • El emprendedor y la motivación adecuada para tener éxito [33:48]
  • Sobre la felicidad de los empleados y los hábitos de consumo del nuevo paradigma [38:15]
  • Consejos para profundizar en la ética, la empresa y la conciencia[43:20]
  • ¿Cómo crear un país guiado desde la consciencia? [46:31]

Rosa Montells es directora de L’Alzina de Collbató

Es un espacio de nutrición y crecimiento personal en el corazón de la montaña de Montserrat (Barcelona).


l'Alzina de Collbató nace con la voluntad de crear un espacio de nutrición en el entorno natural de la montaña. Un espacio de nutrición físico, mental, emocional y también espiritual. En él se quiere compartir los recursos terapéuticos, de alimentación y de crecimiento personal con todos sus clientes.

 

PODCAST DEL PROGRAMA ALIMENTACIÓN CONSCIENTE

 

 

Programa: CONSTELACIONES FAMILIARES, con Laura Cortés - Escúchalo AQUÍ

 

Programa: MIS ANCESTROS Y YO, Con Juan Esteban y Encarna Medina - Escúchalo AQUÍ - Míralo AQUÍ

 

Programa: DINERO Y CONCIENCIA, con Joan Antoni Melé Escúchalo AQUÍ

Programa: CONVIVIR CON LA DISCAPACIDAD, con Àngels Ponce Escúchalo AQUÍ Míralo AQUÍ

 

Programa: MI VIDA CONMIGO, con Montse Ferrer y David García Escúchalo AQUÍ Míralo AQUÍ

Programa: ESTABLECIENDO VÍNCULO, con Laura Pont Escúchalo AQUÍ

Programa: NEUROCIENCIA CONTEMPLATIVA, con Koncha Pinós-Pey Escúchalo AQUÍ Míralo AQUÍ

 

Programa: EL VALOR DE LAS RELACIONES, con Laura Moncho Escúchalo AQUÍ Míralo AQUÍ

 

Programa: ME CUIDO, TE CUIDO, con Àngels Ponce Escúchalo AQUÍ Míralo AQUÍ

 

Programa: ARTISTICA - MENTE, con Manuel Moranta Escúchalo AQUÍ Míralo AQUÍ

 

Programa: CONDUCCIÓN CONSCIENTE, con Yolanda Domenech y Vicente Sánchez. Escúchalo AQUÍ Míralo AQUÍ

 

Programa: RESPONSABILIDAD SOCIAL EMPRESARIAL, con Rosa Ma Juny y Júlia Gómez 13-11-17

Míralo AQUÍ Escúchalo AQUÍ

 

Programa: MINDFULNESS Y EDUCACIÓN,  Con Rosa Navarro y Dra. Marta Coderch 06-11-17 Escuchalo AQUÍ

 

Programa: MINDFULNESS Y FIBROMIALGIA, PROYECTO EUDAIMON Con Juan Vicente Luciano y Albert Feliu-Soler 30-10-17 Escuchalo AQUÍ

 

Programa: PERSONAS CON CAPACIDADES ESPECIALES con Maite Ruiz y Montse Tarridas 23-10-2017 Escúchalo AQUÍ

 

Programa: VIVIR CON BUEN CORAZÓN con la Dra. Fina Mauri 16-10-2017 Escuchalo AQUÍ

 

Programa: CULTIVAR EL BIENESTAR con Rudolf Helmbrecht y Merche Barragan 9-10-2017 Escuchalo AQUI

    Programa: BIENESTAR CON HERRAMIENTAS DIGITALES, con Xavi Xicota 2-10-2017 Escuchalo AQUI

 

Programa: ENTRENAR EL BIENESTAR, con Julieta Paris 25-09-2017 Escuchalo AQUÍ