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ENTREVISTA A CARLES RUIZ-FELTRER EN RADIO MOLLET: “Qualsevol dia pot sortir el sol”

 

VIVIR CON PLENA CONCIENCIA con CARLES RUIZ FELTRER – BLANCA ALAGÓN – CÉSAR FORCADELL – MONTSE FALQUÉS

 

LIBROS PARA ALIMENTAR EL ALMA con AGUSTÍN PÁNIKER Director Editorial Kairós y escritor

  • [0:18] Libros que alimentan el alma y el bienestar
  • [3:47] Presentación de Agustín Pániker
  • [5:43] La filosofía de la editorial Kairos
  • [7:28] Qué hay detrás de la edición de `Vivir con plenitud las crisis´ de Jon Kabat-Zin
  • [13:43] La dualidad, el sello de Kairós: los libros que unen la Ciencia y la Espiritualidad, Oriente con Occidente, el Ying y el Yang
  • [15:37] Dentro de tí encontrarás tanto los valores de Oriente y como los de Occidente
  • [18:15] El papel de la meditación dentro de distintas tradiciones
  • [21:35] Cultivar la visión lúcida a través de la meditación
  • [22:28] Los mendicantes en la tradición
  • [24:49] ¿Cuál es la relación entre el bienestar y la espiritualidad para Kairos?
  • [28:13] Cómo conectar vida espiritual con la vida diaria con Blanca Alagón
  • [32:45] ¿El escritor nace o se hace? La faceta como escritor y conferenciante de Agustín Pániker, experto en la India
  • [35:41] Cómo su pasión por viajar le llevó a editar las primeras guías de Lonely Planet
  • [38:28] La elección de los valores que forman la identidad occidental
  • [42:15] El caos puede ser generativo
  • [43:27] El próximo libro de Agustín “Las 3 joyas – El buda, el darma y la shanga y la historia del budismo”
  • [47:53] Una visión abierta e integradora del Budismo
  • [51:52] Despedida
 

DEPORTE Y CONCIENCIA con JORDI SANS Director UFEC, Coach, Comentarista técnico en televisión.

  • [0:27] Pau Gasol y la salud mental de los deportistas de élite según comenta en su blog
  • [4:46] Presentación de Jordi Sans, jugador profesional de waterpolo y ganador de la medalla de oro JJOO de Atlanta
  • [7:25] El éxito y el fracaso al ganar la medalla de plata olímpica de waterpolo en Barcelona´92
  • [13:02] Cómo la resiliencia para superar las derrotas
  • [16:09] La presión que viven los deportistas de élite en el día a día
  • [19:26] Cómo se inició Jordi Sans en el waterpolo y cómo influye en la vida practicar deporte desde la infancia
  • [23:29] Jordi nos cuenta su relación con Jesús Rollán y las dificultades a las que se enfrentó
  • [29:37] La nueva etapa como gestor deportivo de Jordi tras terminar su carrera como waterpolista
  • [32:13] La experiencia de una clase de cycling con Mindfulness por Blanca Alagón
  • [36:45] Cómo Jordi ya aplicaba aspectos de Mindfulness antes de empezar a formarse más formalmente
  • [42:00] Su labor como Director de la Unió de Federacions Esportives de Catalunya (UFEC)
  • [44:27] Los valores que aporta el deporte a la juventud y la misión de la UFEC
  • [48:28] Consejo final: la meditación ayuda a gestionar las dificultades
 

CAMBIO DE RUMBO con EVA ESCOLÀ, Instructora de Mindfulness y AMAIA HELGUERA Instructora de Mindfulness y cordinadora del programa de desarrollo de instructores

  • [0:29] Las 5 claves para realizar un cambio de rumbo en la vida
  • [5:01] Presentaciones de Amaia Helguera y Eva Escolá
  • [8:47] Cambio un entorno competitivo internacional a un entorno de formación en Mindfulness
  • [11:09] La importancia de alinear tus valores con tu realidad en un cambio de rumbo
  • [12:32] Cuando no conoces tu valores ni tu vocación y tienes que decidir a qué dedicarte -Amaia
  • [15:04] Cómo Eva llevó Mindfulness al mundo de la multinacional
  • [18:11] El impacto de conocer tus valores en las decisiones laborales
  • [19:37] La vida cambia cuando conectas con lo que quieres para tu vida
  • [25:28] Qué miedos aparecen ante un cambio de rumbo
  • [29:57] La valentía no es ausencia de miedo
  • [32:48] Cómo siguieron adelante en el cambio a pesar del miedo
  • [38:30] Qué aportó Mindfulness a los procesos de cambios de cada una
  • [43:50] Se puede hacer cambio de rumbo también sin Mindfulness
  • [46:00] Al permitirnos el cambio que necesitamos, inspiramos a las futuras generaciones
  • [49:50] Las últimas perlas de sabiduría para conectar con tu auténtico rumbo
 

MINDFULNESS Y DOLOR con CÉSAR FORCADELLInstructor de Mindfulness y Coach

  • [0:00] El dolor corporal y el dolor mental.
  • [5:18]¿Quién es César Forcadell?
  • 7:20] Cómo llegó Mindfulness a la vida de César
  • [9:40] El accidente de tráfico que cambió la vida de Vidyamala Burch, autora de ´Tú no eres tu dolor´ y fundadora de BreathWorks
  • [15:03] Experiencia de César en Breathworks
  • [19:19] ¿Qué es el dolor? El papel que juega la mente en el dolor
  • [23:02] ¿Qué tipos de de dolor hay? El dolor agudo, crónico y neuropático
  • [26:39] La primera y la segunda flecha del dolor: el dolor físico primario y dolor mental secundario
  • [33:16] Cómo entrenar la mente para gestionar el dolor con Blanca Alagón
  • [37:58] Los 6 pasos para aliviar el dolor, reducir el estrés y recuperar tu bienestar
  • [44:02] Liberar hábitos para aliviar el dolor
  • [47:07] `Tengo las 2 costillas rotas pero hay momentos en los que no me acuerdo´ [Testimonio]
  • [50:15] Consejo final: Tratar el dolor con amabilidad, compasión y ternura
 

MINDFULNESS DURANTE EL EMBARAZO con ANDRÉS MARTÍN ASUEROCo-fundador de Instituto esMindfulness, introductor del MBSR en españa e instructor de Mindfulness

  • Cómo incide el estrés en la transmisión de genes a los bebés [0:00]
  • ¿Quién es Andrés Martín? [5:40]
  • Evolución Mindfulness en España [8:01]
  • ¿Cómo evitar la confusión que hay acerca de Mindfulness? [10:25]
  • ¿Cuánto hay que praticar para notar los beneficios de Mindfulness? [12:07]
  • Mindfulness y prácticas contemplativas: diferencias y similitudes entre meditación y entrenamiento de atención [13:23]
  • Por qué es necesario seguir investigando. Premio Mindfulness de Instituto Esmindfulness [15:43]
  • Estudio sobre el estrés en 1.500 mujeres embarazadas en 2 años [17:23]
  • Fortalecer la relación madre hijo antes del parto gracias a Mindfulness [19:58]
  • 3 años de estudio sobre cómo afecta el estrés de la madre en el desarollo del sistema nervioso del bebé [21:53]
  • Pautas bienestar con la primera app diseñada por profesionales para embarazadas [24:19]
  • Cualquier mujer embarazada del mundo puede hacer el curso del Hospital clínico gracias al curso Mindfulness online [25:35]
  • Próximo curso presencial en Barcelona para una maternidad consciente [26:21]
  • Mente sana, cuerpo sano. Felicidad, Deporte y Mindfulness [27:19]
  • Baño de bosque con Mindfulness [30:28]
  • Práctica de atención al cuerpo con Blanca Alagón [31:23]
  • Las emociones de la madre se contagian al bebé [35:33]
  • Algunas anécdotas sobre los libros de Andrés [36:14]
  • En qué ayuda MIndfulness en las organizaciones [38:42]
  • La actitud se puede entrenar con MIndfulness [40:28]
 

YOGA EN EL DÍA A DÍA con GOPALA, Licenciado en derecho, letrado del Tribunal de Cuentas, profesor de los Centros Internacionales de Yoga Sivananda Vedanta.

  • Presentación de José M. Márquez [3:03]
  • La vida es más poesía que prosa [7:19]
  • Por qué el concepto del yo pertenece al pasado [9:54]
  • La búsqueda que hay dentro de su nuevo libro “La noche lo merece” [11:38]
  • ¿Qué aporta el yoga en el día a día? Los 4 elementos que afectan a la calidad de tus pensamientos [17:22]
  • Cómo el principio yóguico Santosha o de “no queja” te ayuda a disfrutar [23:50]
  • Las personas generamos calma o crispación ¿dónde quieres estar? [29:47]
  • Cómo es el día a día de Gopala como yogui y Gerente del Consejo General del Poder Judicial [36:11]
  • Herramientas para el bienestar con Blanca Alagón [43:33]
  • 3 poemas de regalo de Gopala: “En aquel lugar” y otros más especiales [49:12]
 

ACOMPAÑANDO EN EL SUFRIMIENTO con ESTEBAN GALLIERA, Psicólogo clínico. Cofundador de la asociación Anitya. Se ha especializado en un abordaje integral psicológico, corporal, relacional y espiritual.

 

MINDFULNESS Y SALUD MENTAL con TONI GRÀCIA, Psicólogo, instructor de Mindfulness

  • Presentación de Toni Gràcia y su estrategia para superar el sufrimiento [4:26]
  • Cómo afrontar el sufrimiento de los demás [9:25]
  • ¿Qué hace que funcione la terapia? [11:49]
  • Las claves para acompañar y sostener el sufrimiento ajeno [18:05]
  • Mindfulness en la vida de Toni [19:14]
  • La diferencia entre empatía y compasión [23:54
  • Mindfulness en la práctica terapéutica [26:07]
  • Herramientas para el bienestar con Blanca Alagón [31:46]
  • Las dificultades de la atención plena en el día a día [36:26]
  • Terapia con caballos y niños [46:15]
  • Reflexión sobre el agradecimiento [51:58]
 

MINDFULNESS ON-LINE con TERESA OLLER, Licenciada en Periodismo. Especializada en Técnicas de Marketing en EADA y en Soporte a la Docencia con TIC en la UOC. Instructora de Mindfulness.

  • Presentación de Mª Teresa Oller y su introducción en Mindfulness [5:01]
  • Los inicios del MBSR online [8:58]
  • Cambio de paradigma educativo según las necesidades actuales [10:02]
  • Introducción Blanca Alagón en Mindfulness [14:34]
  • Qué es el MBSR online y a quién está dirigido [16:46]
  • Co-crear el aprendizaje. Aprender en lugar de enseñar[20:42]
  • 3 pilares aprendizaje: intención, compromiso, práctica [22:33]
  • Rol del instructor [25:28]
  • Experiencia de Blanca Alagón con el MBSR online [29:14]
  • Distintas aproximaciones Mindfulness [30:59]
  • Herramientas para el bienestar con Blanca Alagón [35:45]
  • Resultados del MBSR online [42:33]
  • Mindfulness en empresa [48:13]
  • 2 consejos de Teresa para empezar con Mindfulness con herramientas online [51:52]
 

MEDITACIÓN Y GENES con PERLA KALIMAN, Doctora en Bioquímica. Ha desarrollado su actividad científica en las universidades de Buenos Aires, Niza, California San Diego y Barcelona. Actualmente es Profesora e investigadora en la Universitat Oberta de Catalunya y en la UCDavis de California.

  • Introducción de Perla Kaliman [5:19]
  • Experiencia La ciencia de la meditación: de la mente a los genes [8:14]
  • Presentación de Perla Kaliman [9:08]
  • Los inicios de la unión de biología y meditación [10:01]
  • Efectos del estrés en los genes [12:39]
  • Qué es la epigenética y cómo funciona [14:24]
  • Qué son los polimorfismos y cómo influyen en la salud [18:22]
  • Estilo de vida y estrategias para gestionar el estrés: alimentación, ejercicio físico y el tabaco [21:49]
  • ¿Qué es el estrés y cuando se convierte el algo perjudicial para la salud? [24:24]
  • Estrés y envejecimiento: edad cronológica y edad biológica [27:43]
  • Efecto biológico y genético de la meditación [31:12]
  • Envejecimiento y meditación [34:42]
  • Herramientas para el bienestar con Montse Falqués [37:39]
  • Transmisión transgeneracional de la información adquirida en los genes [42:32]
  • El estrés y los estudios de transmisisión generacional [46:19]
  • Estilo de vida saludable [50:31]
  • Impacto biológico en futuras generaciones.
  • Interdependencia multigeneracional [52:59]
 

NEUROCIENCIA Y BIENESTAR con KONCHA PINÓS-PEY,  Directora de Estudios Contemplativos y psicoterapeuta contemplativa, docente sénior e investigadora en el ámbito de la neurociencia de la compasión y las inteligencias múltiples.

  • Presentación de Koncha Pinós [6:15]
  • ¿Qué es el bienestar?  [7:10]
  • Bienestar y emociones  [9:54]
  • Los 4 componentes del bienestar:
    • Atención,
    • Conexión,
    • Resiliencia,
    • Propósito de vida [13:07]
  • Los proyectos WellBeing para difundir el bienestar [17:51]
  • ¿Qué nos hace felices? [26:20]
  • Felicidad a corto plazo y la felicidad duradera [28:37]
  • Ranking de felicidad por países [30:50]
  • La felicidad percibida [35:18]
  • La comunidad y la felicidad duradera [36:11]
  • Smart cities y bienestar [37:13]
  • Herramientas para el bienestar con Montse Falqués [41:04]
  • Programa regalo 28 días de bienestar [45:01]
  • Inteligencia artificial y bienestar [46:52]
  • Escuelas del futuro [50:16]
  • Recomendación final [53:19]
 

VIVIR EN ESPACIOS SALUDABLES con XAVIER CALM, Gestor energético y socio fundador de Bioclimateam. Miembro de la Casa Bioclimática

  • Xavier Calm comparte qué le llevó a trabajar el Medio Ambiente a través de las viviendas. [6:15]
  • ¿Qué son los espacios sanos, saludables y eficientes? [13:20]
  • Cómo se consigue un espacio regenerador, donde la gente se sienta mejor [16:14]
  • El impacto de las radiaciones en la salud [23:30]
  • Instalaciones sanas y uso consciente [26:10]
  • Eficiencia energética [29:17]
  • Consejos prácticos y útiles para facilitar el descanso [31:25]
  • Espacios saludables y su influencia en las personas [40:38]
  • Materiales ecológicos y sanos [46:18]
  • ABC para realizar una reforma de vivienda, hacerla eficiente y minimizar riesgos salud [49:23]
  • Reflexión final para crecer, mejorar los espacios y hacer que funcionen bien [52:29]
 

ÉTICA, EMPRESA Y CONSCIENCIA con IDILI LIZCANO, fundador de la empresa Alquimia, Es filósofo de formación, maestro perfumista y referente en el mundo de la aromaterapia. Empresario que basa la gestión de su compañía en el “el nuevo paradigma de la economía del amor y la felicidad”

  • Idili Lizcano comparte cómo encontró su vocación. [5:20]
  • Cómo Alquimia pasó de 3 empleados a 60: sobre el éxito, los negocios y el dinero [12:43]
  • ¿Por qué el el 70% de las personas es infeliz en su lugar de trabajo? La verdadera riqueza [15:52]
  • Las características de las empresas del nuevo paradigma [19:38]
  • Cómo llevar a la práctica los valores del amor y la conciencia en la empresa [23:20]
  • El emprendedor y la motivación adecuada para tener éxito [33:48]
  • Sobre la felicidad de los empleados y los hábitos de consumo del nuevo paradigma [38:15]
  • Consejos para profundizar en la ética, la empresa y la conciencia[43:20]
  • ¿Cómo crear un país guiado desde la consciencia? [46:31]

ALIMENTACIÓN CONSCIENTE con ROSA MONTELLS, es directora de L’Alzina de Collbató, Terapeuta Gestalt, Instructora Río Abierto i Profesora de Cuina Natural i Energètica

 

 

CONSTELACIONES FAMILIARES, con LAURA CORTÉS, Maestra y formadora en constelaciones familiares

 

MI VIDA CONMIGO, con MONTSE FERRER, licenciada en derecho y coach y DAVID GARCÍA, psicólogo y coach. Socios fundadores de Espais&Co, Enblanco & Co

 

RESPONSABILIDAD SOCIAL EMPRESARIAL, con ROSA Ma JUNY directora de la Fundación PIMEC, y JÚLIA GÓMEZ responable del programa “emppersona” de la Fundación Pimec

 

VIVIR CON BUEN CORAZÓN, con Dra. FINA MAURI, Médico, jefe clínico de hemodinámica cardíaca

MIS ANCESTROS Y YO, con JUAN ESTEBAN y ENCARNA MEDINA, Coach

ME CUIDO, TE CUIDO, con ÀNGELS ORTEGA

MINDFULNESS Y EDUCACIÓN, con ROSA NAVARRO, Sócia fundadora de MindfulBarcelona e instructora de Mindfulness,

DINERO Y CONCIENCIA con JOAN ANTONI MELÉ , Presidente en Fundación Dinero y Conciencia, miembro del Consejo Asesor de Triodos Bank, promotor de la banca ética.

ARTISTICA-MENTE con MANUEL MORANTA, Creativo publicitario en Inside Consultores

MINDFULNESS Y FIBROMIALGIA. PROYECTO EUDAIMON con JUAN VICENTE LUCIANO, Doctor en psicologia.

BIENESTAR CON HERRAMIENTAS DIGITALES con XAVI XICOTA, Informático, profesor de yoga y de meditación.

CONVIVIR CON LA DISCAPACIDAD con ÁNGELS PONCE, Terapeuta familiar especializada en familias con hijos con discapacidad. Mindfulness. Conferenciante y escritora

CONDUCCIÓN CONSCIENTE con YOLANDA DOMENECH, psicóloga Pertenece al Grupo de Trabajo de Duelo y pérdidas del Colegio de Psicólogos de Catalunya y es experta en Psicología de Emergencias y VICENTE SÁNCHEZ 

PERSONAS CON CAPACIDADES ESPECIALES con MAITE RUIZ, psicóloga y MONTSE TARRIDAS, Comunicación – Marketing- Innovación

ESTABLECIENDO VÍNCULO con LAURA PONT, psicoterapeuta gestalt

 

NEUROCIENCIA CONTEMPLATIVA con KONCHA PINÓS Directora de Estudios Contemplativos y psicoterapeuta contemplativa, docente sénior e investigadora en el ámbito de la neurociencia de la compasión y las inteligencias múltiples.

 

EL VALOR DE LAS RELACIONES con LAURA MONCHO, Directora Coaching Por Valores España (CXV!)

 

ENTRENAR EL BIENESTAR con JULIETA PARIS, Psicoterapeuta. Consultora en Mindfulness

 

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