En palabras de uno de los referentes más destacados de la Psicología del siglo XX, Viktor E. Frankl (1905-1997), el sentido de vida es considerado como una inquietud humana esencial.

Este programa MBI-LIMAP (Mindfulness Based Intervention for a Life whith Meaning and Purpose) surge a partir de la necesidad de proteger la salud mental de la población, previniendo el malestar psicológico y sus manifestaciones.

Según la literatura científica en la que se basa este programa, numerosos estudios han mostrado la relación entre el sentido de la vida y la salud mental, asociándose la baja presencia del sentido de vida con una mayor probabilidad de riesgo de suicidio y de mayores síntomas depresivos. Asimismo, el propósito de vida es considerado por numerosos expertos como un mecanismo para el bienestar psicológico de gran relevancia para construir salud mental.

Las prácticas de Mindfulness favorecen el florecimiento humano a través del entrenamiento mental, fortaleciendo así el significado de la vida y el propósito (Dahl & Davidson, 2019)

Con las prácticas que se proponen en este programa obtendrás claridad y atención a la experiencia propia, ayudándote a gestionar las emociones aflictivas, reorientando la mente hacia valores bien enraizados y cultivando el significado de vida y el propósito.

Cada semana realizaremos una sesión de dos horas y media dónde practicaremos la meditación a través de la práctica de mindfulness, compartiremos la teoría precisa para el tema que se trabaje en esa semana y te llevarás herramientas orientadas a obtener los beneficios que a continuación se detallan.