Programa psicoeducativo MBI-LIMAP

Programa psicoeducativo MBI-LIMAP

195,00€

Metodología del Curso

  • En 8 sesiones semanales de 2 horas y media de duración, cada una. Trabajaremos compartiendo la teoría principal del tema de la semana, práctica de meditación, indagación y diálogo. La comprensión y el aprendizaje real se consiguen a través de una práctica regular. Por ello, cada semana se propone una práctica para realizar en casa, que incluye una breve grabación de práctica de meditación y propuestas sobre cómo incorporar los aprendizajes de cada sesión a las actividades de la vida diaria. Durante cada sesión semanal, tendrás la oportunidad de compartir tu experiencia, dudas y descubrimientos de tu práctica en casa.
  • Aprendizaje grupal y experiencial
  • Un día de práctica intensiva online en directo para poder practicar las herramientas aprendidas durante el programa y comprobar con la propia experiencia personal la eficacia de éstas.
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Descripción

Programa psicoeducativo MBI-LIMAP con Cristina Villar en el que:

  • Aprenderás a meditar a través de la práctica de mindfulness
  • Si ya meditas, podrás consolidar tu práctica y realizar una nueva indagación que ponga rumbo hacia una vida con sentido y propósito
  • Incremento de las capacidades atencionales
  • Generación de un aumento significativo de la capacidad de experimentar que la vida tiene sentido
  • Incremento de la presencia del propósito de vida
  • Incremento de la autocompasión
  • Experimentación de un incremento del bienestar
  • Todo ello redundará en términos de salud mental

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