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Talleres Baños de bosque
Cómo desconectar conectando con la naturaleza
¿Qué es un baño de bosque?
Es un paseo inmersivo por un bosque no transitado que se recorre de forma pausada con los cinco sentidos. Una reconexión con la naturaleza y una desconexión con el día a día.
Un caminar en silencio que se disfruta y vivencia la experiencia de zambullirse en la naturaleza a consciencia, con todos los sentidos.
Escuchando la naturaleza nos recargamos de energía. Nos fundimos con la naturaleza y su silencio nos habla.
La naturaleza nos ofrece toda la energía que nos falta con el ritmo de vida que llevamos. Nos devuelve todo lo que le quitamos. La naturaleza es sanadora y debemos zambullirnos en ella.
Estos talleres pueden ayudarte si:
- Estás viviendo una vida estresante y no estás conectado contigo mismo
- Estás bajo de energía y necesitas cargar pilas
- Sientes que tienes pensamientos recurrentes con el pasado o bien estás preocupado con el futuro incierto
- Llevas mucho tiempo sin conectar con la naturaleza
- Necesitas momentos de calma y serenidad
En estos talleres:
- Conectaremos con nuestro cuerpo a partir del sentido de la propiocepción y con los 5 sentidos
- Recargaremos la energía que nos falta
- Exploraremos los beneficios del silencio en plena naturaleza
- Practicaremos la gratitud a la naturaleza como terapia positiva
- Disfrutaremos de meditaciones al aire libre para conectar con la calma
- Practicaremos un caminar consciente y movimientos de yoga para reconectarnos
En definitiva conseguiremos resetearnos y conectar con el presente con el aquí y el ahora.
Propuesta Invierno 2023
El primer sábado del mes organizo una sesión de baño de bosque en la Sierra de la Collserola. Barcelona
*Iniciamos los baños de bosque el sábado 4 de febrero
Dónde:
En la plaza Mireia en Sant Pere Martir. https://goo.gl/maps/nDT29M2cb9WMYFme9
Horario: de 9h30 a 11h de la mañana.
*Si hubiera un mal pronóstico de mucha lluvia se retrasaría a la semana siguiente.
Importante: Hay que llevar ropa cómoda, buen abrigo, zapato adecuado para caminar, agua y frutos secos.
Precio: 20€ por sesión de baño de bosque.
*Es necesario incríbirse previamente
Organiza y dirige:
Patricia Vallés
Psicóloga especialista en terapias de aceptación y compromiso, instructora de Mindfulness acreditada de MBSR (Mindfulness based on stress reduction) y profesora de yoga.
Estas 3 disciplinas aportan la credibilidad para enfocar cada necesidad a los grupos o personas que asiste. Imparte sesiones tanto a nivel individual como en grupo en diferentes ámbitos : empresa, colegios, como a diferentes colectivos: deportistas, entrenadores y profesores, y a los diferentes segmentos de edad: adultos, jóvenes y niños.
Experiencia en talleres de baño de bosque y en sesiones de terapia individuales caminando en plena naturaleza.