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Taller de posturas para meditar
Muchas personas creen que para meditar hay que sentarse en la postura del loto.
Quizás ya sepas que para meditar no hace falta sentarse sobre el suelo con las piernas cruzadas y que puedes perfectamente usar una silla.
- Aún así puede que no acabes de estar cómod@ en la silla.
- O quizás ya meditas tumbada, pero te iría bien tener variaciones para esta posición.
- O puede que te sientas muy cómod@ en tu postura de meditación pero que no sea adecuada para tu salud y no lo sabes.
Soy Ellen Lima, profesora de meditación, yoga terapéutico y osteópata.
Mi experiencia profesional me ha dado la oportunidad de conocer necesidades muy diversas y de desarrollar adaptaciones y soluciones para cada postura y cada persona.
En este taller voy a enseñar:
- Un conjunto de posturas en la posición tumbada, sentada y de pie y sus variaciones
- Los puntos claves para una postura adecuada
- El uso de materiales para adaptar las posturas a tus necesidades
Metodología práctica e interactiva:
- Demostración de las posturas
- Nociones básicas de la anatomía y biomecánica de las posturas
- Experimentación de las posturas
- Preguntas y Respuestas
Fecha: 21 de mayo
Horario: de 17:30h a 19:30h (horario peninsular español)
Formato: Online
Precio: 30 euros.