La respiración es central en las prácticas contemplativas tradicionales. En las últimas décadas la neurociencia se ha interesado por sus efectos y mecanismos. Actualmente sobran evidencias de los efectos positivos de la respiración consciente para el estrés, la ansiedad y en la gestión emocional.

Llevo años explorando la respiración en sus diferentes aspectos: anatómico, fisiológico, emocional, mental y relacional. Voy a explorar la esencia de estas enseñanzas en este Taller práctico online de 3 horas que tendrá como base la Consciencia Sensorial de Charlotte Selver.