Consciencia Sensorial
Con Ellen Lima

Taller de Consciencia sensorial: Respirar

La respiración es central en las prácticas contemplativas tradicionales. En las últimas décadas la neurociencia se ha interesado por sus efectos y mecanismos. Actualmente sobran evidencias de los efectos positivos de la respiración consciente para el estrés, la ansiedad y en la gestión emocional.

Llevo años explorando la respiración en sus diferentes aspectos: anatómico, fisiológico, emocional, mental y relacional. Voy a explorar la esencia de estas enseñanzas en este Taller práctico online de 3 horas que tendrá como base la Consciencia Sensorial de Charlotte Selver.

Es el arte de vivir plenamente, presentes en cada instante.  Respondiendo a lo que nos pide el momento y abriéndonos a lo que nos ofrece. 

En el taller “[DES]APRENDER A RESPIRAR” exploraremos:

  • La respiración esencial (la diferencia entre consciencia respiratoria y técnicas respiratorias)

  • La relación entre la respiración y el sistema nervioso

  • Anatomía sensorial de la respiración

  • Los 3 diafragmas (torácico, pélvico y cervical)

  • La respiración como aliada para las emociones difíciles, la ansiedad y el dolor

  • Taller de 3 horas
  • Formato online
  • Fecha: 23 de abril
  • Horario: de 17h a 20h (horario peninsular español)

Taller completo

  • Precio antes de 15 de marzo : 32€
  • Para inscripciones posteriores 40€

Facilitadora: Ellen Lima

Profesional autorizada por el Sensory Awareness Guild y Sensory Awareness Foundation.

www.ellenlima.com

Ellen Lima es profesora y formadora de mindfulness certificada por Respiravida-Breathworks, profesora de yoga terapéutico certificada en el método Fisiomyoga y profesora autorizada de Consciencia Sensorial de Charlotte Selver. 

Especialista en Consciencia Corporal y Meditación.

Taller completo