Un curso para entrenar la Inteligencia emocional basado en Mindfulness

Desarrollado en Google

¡Participa en la edición online del programa Search-inside-yourself!

¿Qué puedes obtener del programa SIY?

  • En este programa podrás aprender herramientas para el enfoque, el autoconocimiento y la resiliencia. Diseñado y probado en Google, el programa de SIY enseña habilidades de atención plena (Mindfulness) e inteligencia emocional que generan un mejor desempeño, mayor colaboración y liderazgo efectivo.
  • El programa ofrece una introducción a la neurociencia relacionada con la atención plena y la inteligencia emocional, ejercicios prácticos y una experiencia altamente dinámica.

Una inmersión en las habilidades de la inteligencia emocional basado en Mindfulness, con aplicaciones prácticas.

¿Para quien puede ser beneficioso el programa SIY?

  • Para personas que tienen interés en su crecimiento personal
  • Para quienes tienen personas con equipos a su cargo
  • Para estudiantes que ingresan a la universidad

¿Cómo se desarrolla el programa SIY?

El curso SIY online se realiza mediante sesiones en vivo vía Zoom e incluye:

  • 6 sesiones en vivo, con una duración de 2 horas cada una en las que se facilitará un entrenamiento interactivo de atención plena, neurociencia y las cinco habilidades de la inteligencia emocional.
  • 4 semanas Práctica virtual con ejercicios diarios enviados por email que ayudan a desarrollar nuevos hábitos.
  • Webinar de 1 hora posterior a las 4 semanas Práctica virtual para reconectar con todo el grupo y revisar lo aprendido y definir un plan para seguir adelante. 

Programa impartido por

Dominik Ley

Dominik es alemán y vive en Barcelona. Se ha dedicado durante más de 11 años a la Consultoría informática, como consultor y gerente de proyectos (en Chile y España).

Es instructor de SIY (Search Inside Yourself), programa de Inteligencia Emocional basado en Mindfulness desarrollado en Google. Además es Instructor acreditado en MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), Instructor de MBCL (Mindfulness-based Compassionate Living) y miembro de la Asociación Profesional de Instructores Mindfulness MBSR. Co-fundador y co-autor del blog www.mindfulnessagile.com.

El programa del curso:

1ª sesión:  Introducción a la Atención plena (Mindfulness)

Temas:

  • Introducción al programa
  • ¿Por qué estamos aquí?
  • Mindfulness: movimiento de piloto automático a consciente

Ejercicios:

  • Atención enfocada
  • Escucha atenta
  • Conciencia abierta

2ªsesión:  Autoconocimiento

Temas:

  • Autoconocimiento: Conocer los propios estados internos

Ejercicios:

  • Exploración corporal
  • Diario (reflexiones escritas)

3ªsesión:  Autogestión

Temas:

  • Autogestión: Manejar impulsos y reacciones con habilidad

Ejercicios:

  • Replantear y responder a los retos en el momento
  • Conversación atenta
  • Autocompasión

4ªsesión:  Motivación

Temas:

  • Motivación: Alinear los valores personales al trabajo

Ejercicios:

  • Exploración de valores personales
  • Visualizar tus objetivos
  • Recuperarse de un contratiempo: Entender lo que otro siente y sus experiencias

5ªsesión:  Empatia y compasión

Temas:

  • Empatía: Comprender las emociones y experiencias de otros
  • Compasión: Liderar con compasión

Ejercicios:

  • Práctica “Igual que yo”
  • Escucha empática
  • Práctica de compasión

6ªsesión:  Práctica e integración

Temas:

  • Comunicar con sabiduría
  • Recopilación de las habilidades, aplicaciones y cierre

Ejercicios:

  • Conversaciones difíciles
  • Compromiso de líder

Testimonios:

Si bien esperaba que el curso nos sería útil, ni yo ni otros miembros del equipo podríamos haber previsto que el curso nos generara un impacto tan profundo. Lo seguimos teniendo muy presente – incluso ahora después de varias semanas. Esta experiencia me acompañará toda mi vida.

Dominik, tu entrega y compromiso se notaban en cada una de tus acciones. Tú has sido llamado para impartir este curso, no lo olvides nunca.

Ernie Ross – Fundador Ross Advertising Ltd.