Conoce el círculo vicioso de la adicción

Programa online para la

Regulación de las Adicciones Basado en Mindfulness MBAR®

El programa MBAR® (Recuperación de las Adicciones Basado en Mindfulness) fue desarrollado por el Dr. Paramabandhu Groves en colaboración con Valerie Mason-John. Está basado en el trabajo de Mindfulness Based Cognitive Therapy for Depresion escrito por Zindel Segal, Mark Williams y John D. Teasdale. Desde 2005, el Dr. Groves, co-fundador del MBAR, imparte este programa en el sistema de salud público en reino Unido. Valerie Mason John también ha llevado este programa a Europa, México, Canadá e India.

“Valerie Mason-John es una persona en recuperación profunda, profesora Budista, escritora, artista de espectáculos… causa una impresión duradera de sorprendente presencia, una persona genuina con sabiduría alegre extraída del profundo sufrimiento.”

Dr. Gabor Mate, experto en adicciones, conferenciante y autor de varios best-sellers

En este programa podrás aprender y descubrir:

  • Que los pensamientos y las emociones actúan como desencadenantes de las conductas adictivas o compulsivas.
  • A tomar la responsabilidad de tus actos, a no estar en la culpa ni en el victimismo que solamente nos alejan de la experiencia real.
  • A aprender a romper con el círculo vicioso de la adicción.
  • A practicar la Atención Plena, Mindfulness, como base para ayudar a cuidarte y mantenerte en tu proceso de recuperación.

Este programa te interesa:

  • Si deseas regular tu comportamiento compulsivo o adictivo.
  • Si eres familiar o tienes a una persona muy cercana con conductas adictivas o compulsivas podrás obtener herramientas que sirvan de ayuda para ti y para él o ella.
  • Si quieres ampliar tus conocimientos de Mindfulness desde otros ámbitos.
  • Si eres profesional de la salud en el área de adicciones y quieres incorporar Mindfulness en tu campo laboral.
  • Si quieres certificarte en el protocolo de Regulación de las Adicciones Basado en Mindfulness MBAR®

"Que este programa MBAR® sea la puerta que necesitas abrir, y si es así, entonces entra, entra, entra y entrégate día a día, pensamiento tras pensamiento, momento a momento a esta profunda y fiable forma de cuidado y de curación.”

Jon Kabat-Zin, Fundador del MBSR

Estos son los distintos formatos del programa de Regulación de las Adicciones Basado en Mindfulness MBAR®:

Programa de 8 semanas online

  • Programa de 16 horas
  • 8 sesiones de 2 horas cada una.
  • Está impartido por el profesor certificado en MBAR® y terapeuta en adicciones César Forcadell
  • Tendrás un manual de apoyo del curso
  • Se facilitan meditaciones guiadas, en formato mp3, para la práctica en casa
  • Contacto con el profesor durante todo el curso
  • Se entrega un certificado de asistencia (siempre que se haya realizado el 80% del curso)
  • Curso en formato online en directo a través de enlace personalizado de Zoom.

Fechas y horarios

Sesión informativa:

  • 6 de septiembre a las 19h (hora española peninsular)

Días curso: Lunes

  • 20 y 27 de septiembre
  • 4, 11, 18 y 25 de octubre
  • 1 y 8 de noviembre

Horario:

De 19h a 21h (hora española peninsular)

Programa intensivo online

  • Dirigido a profesionales de la salud y de Mindfulness
  • Programa de 16 horas
  • 8 sesiones de 2 horas cada una
  • Está impartido por el profesor certificado en MBAR® y terapeuta en adicciones César Forcadell
  • Tendrás un manual de apoyo del curso
  • Se facilitan meditaciones guiadas, en formato mp3, para la práctica en casa
  • Contacto con el profesor durante todo el curso
  • Se entrega un certificado de asistencia (siempre que se haya realizado el 80% del curso)
  • Curso en formato online en directo a través de enlace personalizado de Zoom.

Fechas y horarios

Sesión informativa:

  • 6 de septiembre a las 19h (hora española peninsular)
  • 12 de noviembre a las 19h (hora española peninsular)

Días curso:

  • 26, 27 y 28 de noviembre

Horario: Hora española peninsular

  • Viernes 26: 17h a 21h
  • Sábado 27: de 10h a 14h y de 16h a 20h
  • Domingo 28: de 9:30h a 13:30h

Programa 28 días online

  • Cuando te inscribas, te daremos de alta en el sistema y recibirás en tu correo electrónico los datos que necesitas para acceder
  • Durante 28 días, recibirás diariamente el mensaje del día desde el que podrás acceder a las sesiones pregrabadas, meditaciones, sugerencias de práctica, coaching e inspiración
  • Recibirás apoyo y motivación continuo y personalizado en nuestra acogedora comunidad en línea en Facebook (link a Facebook).
  • Con el soporte de meditaciones en formato mp3, videos y demás material adicional
  • Se entrega un certificado de aprovechamiento (previa entrega de la memoria del curso)
  • Curso en formato online pregrabado
  • 2 encuentros en directo online de 1 hora
  • Está impartido por la profesora Valerie Mason John - Vimalasara

Fechas y horarios

Fechas a determinar

Certificación programa MBAR® online

  • Dirigido a profesionales de la salud y de Mindfulness
  • Está impartido por el profesor certificado en MBAR® y terapeuta en adicciones César Forcadell
  • Tendrás un manual de apoyo del curso
  • Se facilitan meditaciones guiadas, en formato mp3, para la práctica en casa
  • Contacto con el profesor durante todo el curso
  • Se entrega un certificado de instructor (una vez completado el itinerario de certificación)
  • Curso en formato online en directo a través de enlace personalizado de Zoom.

Fechas y horarios

Fechas a determinar

Profesores

César Forcadell

  • Instructor certificado de MBAR® por Valerie Mason -John
  • Terapeuta en adicciones
  • Coach
  • Instructor de MBPM® Breathworks UK

Valerie Mason John - Vimalasara

  • Creadora e instructora de MBAR®
  • Terapeuta en adicciones
  • Autora de los libros:
    • Desintoxica tu corazón
    • Mindfulness y adicción. Meditaciones para sanar los traumas emocionales
    • Mindfulness y adicciones: recuperación en 8 pasos

Testimonios

En este curso, he aprendido a sacar experiencias positivas de mi sufrimiento. He aprendido a definir mi proyecto y encontrar mis recursos internos para llevarlo a cabo. He fortalecido mi espacio para elegir.”
A.M.N.
Participante
Aprender y prácticar mindfulness me ha ayudado a sobrellevar mi problema con la comida. Ha sido un antes y un después en mi vida.
Rocio B.
Participante
Yo soy adicta y voy a serlo siempre, sin embargo, he aprendido cómo afrontar la adicción y a que no sea ella quien dirija mi vida. Ya no soy su esclava.
E.L.R.
Participante
Ya conocia mindfulness, sin embargo este curso tiene algo especial que lo hace distinto y con el acompañamiento del profesor ha sido todo mucho más claro.
Manuel L.
Participante

“Este fascinante curso nos dio una gran visión en un nivel tanto práctico como teórico, de las muchas formas en las que las técnicas de mindfulness pueden ser utilizadas para ayudar a otros a recuperarse de la adicción- y más importante mantenerse en la recuperación. Se lo recomiendo ampliamente a cualquier profesional trabajando en el campo de la salud o del abuso de sustancias.”

Liam Watson BSc (Hons), PGDip), Director, http://www.drugstraining.co.uk/

Una pequeña advertencia, Mindfulness no es un remedio temporal, es una forma de vida, respiración a respiración. No es una terapia ni una herramienta substitutoria a las distintas terapias o tratamientos que las personas necesitan para tratar su adicción.

La práctica de Mindfulness o Atención Plena nos ayuda a tomar conciencia y a regular los disparadores de nuestra adicción.

Sé paciente y las cosas empezarán a cambiar.

Y si Mindfulness no te funciona, sigue buscando hasta encontrar algo que te funcione.

    “Todos los que tenemos adicciones somos muy buenos en poner excusas y encontrar motivos por los que no seguir con un programa de recuperación. No tienes por qué creerme, tan sólo intenta todo lo que esté a tu alcance y mira si funciona para ti. Si no funciona hay que buscar algo diferente. Mindfulness no es la panacea, no funciona para todo el mundo. Pero tenemos la esperanza de que encontrarás al menos una cosa que te pueda ayudar: el elixir de la respiración y volver al cuerpo.”

Vimalasara

La Asociación Con Plena Conciencia, organizadora de este curso, desea facilitar el acceso a aquellas personas que se encuentren en una situación socioeconómica difícil. 

Si este es tu caso contacta con nosotros a través de este ENLACE para informarte de nuestro sistema de becas.