Mindfulness práctico introducción

140,00

Curso presencial semanal de 4 días

Sesiones de 2 horas y media

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Descripción

Curso presencial semanal de 4 días

Sesiones de 2 horas y media

Este primer curso es introducir al participante en el conocimiento de los conceptos fundamental del Mindfulness y de las prácticas básicas. A lo largo de cuatro semanas aprenderás a integrar Mindfulness en tu vida cotidiana y podrás beneficiarte de sus efectos positivos en tu bienestar físico, emocional y mental. La práctica continuada de Mindfulness aporta:

  • Aumento de la concentración y calma mental
  • Mejora de la inteligencia emocional
  • Regulación del estrés y la ansiedad

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