Si deseas conocer y practicar mindfulness desde el 1er día
entonces el curso MPB Online es ideal para ti
MPB Mindfulness Práctico Online – Es un curso de carácter eminentemente experiencial y también con una sólida base teórica. Con un espacio de práctica compartida donde descubrir las posibilidades que mindfulness ofrece para mejorar nuestro bienestar y el de los demás tanto a nivel físico, emocional y mental.
La práctica de Mindfulness está especialmente indicado para:
Los profesionales de la salud
Profesionales del cuidado personal
Profesionales de la enseñanza
Empresas y organizaciones
Administraciones públicas
Objetivos del curso
Facilitar un conocimiento conceptual y práctico de Mindfulness con el fin de que puedas empezar a aplicarlo en tu vida desde la primera sesión.
Servir de base para que puedas ir profundizando en Mindfulness a través de otros módulos de profundización o de carácter más especializado.
Iniciar el aprendizaje para regular las emociones gestionar las situaciones desbordantes del día a día que te generan estrés y ansiedad.
Aprender a estar más presente y vivir en el aquí y ahora.
Incrementar la capacidad de atención y de concentración.
Tomar consciencia de la relación que tienes contigo y con los demás, reconociendo y modificando hábitos poco saludables.
Empezar a integrar la práctica de mindfulness en tu vida cotidiana.
MPB Mindfulness Práctico Básico Online
Es un curso de 6 semanas, distribuido a lo largo de 6 sesiones
Sesiones online de 1:30h semanales
Sesiones online en directo (o diferido) a través de la plataforma Zoom
Los grupos tendrán un número reducido de participantes para facilitar la integración y comprensión de las prácticas y conceptos teóricos.
Metodología
Las sesiones alternan la presentación de los contenidos y las prácticas de Mindfulness con dinámicas y ejercicios grupales que promueven la indagación y el aprendizaje, a través de las experiencias compartidas. Al finalizar cada sesión se facilita un plan de entrenamiento para el período entre sesiones.
Recursos que incluyen el curso
Audios con las meditaciones guiadas que se irán practicando en el curso.
Plan de entrenamiento semanal para practicar entre sesiones.
Lecturas y textos de apoyo en distintos formatos.
Entre sesiones, el instructor prestará soporte mediante correo electrónico y/o teléfono para aclarar dudas o responder a consultas de aquellas personas que lo necesiten.
Fechas y horarios
Miércoles
19 y 26 de octubre
2, 9, 16 y 23 de noviembre
Horario de 19:00 a 20:30 (hora española y peninsular)
La sesiones quedaran grabadas para que puedan acceder los alumnos del curso, tanto si han asistido como si no a la sesión en directo
PRECIO
MPB ONLINE
95€
18 plazas
Profesor CÉSAR FORCADELL LÓPEZ
Instructor de MIndfulness Breathworks UK para los programas de MBPM (Mindfulnesspara la Salud) y MpE (Mindfulness para el Estrés)Respiravida España.
Instructor de MBAR -Mindfulness para la recuperación en adicciones
La Asociación Con Plena Conciencia, organizadora de este curso, desea facilitar el acceso a aquellas personas que se encuentren en una situación socioeconómica difícil. Si este es tu caso contacta con nosotros a través de este ENLACE para informarte de nuestro sistema de becas.
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