MINDFULNESS PRÁCTICO

CURSO INTENSIVO DE INTRODUCCIÓN AL MINDFULNESS

*Promoción para los 10 primeros packs y hasta el 7/7/19

Objetivo:

El objetivo de este primer curso es introducir al participante en el conocimiento de los conceptos fundamental del Mindfulness y de las prácticas básicas. A lo largo de cuatro semanas aprenderás a integrar Mindfulness en tu vida cotidiana y podrás beneficiarte de sus efectos positivos en tu bienestar físico, emocional y mental. La práctica continuada de Mindfulness aporta:

  • Aumento de la concentración y calma mental
  • Mejora de la inteligencia emocional
  • Regulación del estrés y la ansiedad

Metodologia:

Las sesiones alternan la presentación de los contenidos y las prácticas de Mindfulness con dinámicas y ejercicios grupales que promueven la indagación y el aprendizaje, a través de las experiencias compartidas. Al finalizar cada sesión se facilita un plan de entrenamiento para para el período entre sesiones.

Contenido

  • Que es Mindfulness y su génesis moderna
  • Efectos de la práctica de Mindfulness
  • Gestionando pensamientos y emociones
  • Mindfulness y estrés. Cómo seguir aprendiendo

Formato

  • Intensivo: 20h
  • Del 5 al 9 de Agosto de 2019
  • De 9:30 a 13:30

Profesores

Carles Ruiz-Feltrer

  • Profesor de Mindfulness – MBSR
  • IMTA Certified Mindfulness Teacher
  • Autor del libro: “Mindfulness práctico, Reduce el estrés y vive en conciencia plena”, editado por Oberon-Grupo Anaya.

Precio

  • Curso 20h: 224€ (Oferta 2 X 1 hasta el 7/7/19) Para los 10 primeros packs
  • Incluye el libro “Mindfulness Práctico. Reduce el estrés y viven en conciencia plena”
LUGAR:
Lugar: Collbató L’ALZINA DE COLLBATÓ

Inscripción:

L’Alzina de Collbató AQUÍ

*Promoción para los 10 primeros packs y hasta el 7/7/19

La Asociación Con Plena Conciencia, organizadora de este curso, desea facilitar el acceso a aquellas personas que se encuentren en una situación socioeconómica difícil.  Si este es tu caso contacta con nosotros a través de este ENLACE para informarte de nuestro sistema de becas.