MINDFULNESS PRÁCTICO
CURSO INTENSIVO DE INTRODUCCIÓN AL MINDFULNESS
*Promoción para los 10 primeros packs y hasta el 7/7/19
Objetivo:
El objetivo de este primer curso es introducir al participante en el conocimiento de los conceptos fundamental del Mindfulness y de las prácticas básicas. A lo largo de cuatro semanas aprenderás a integrar Mindfulness en tu vida cotidiana y podrás beneficiarte de sus efectos positivos en tu bienestar físico, emocional y mental. La práctica continuada de Mindfulness aporta:
- Aumento de la concentración y calma mental
- Mejora de la inteligencia emocional
- Regulación del estrés y la ansiedad
Metodologia:
Las sesiones alternan la presentación de los contenidos y las prácticas de Mindfulness con dinámicas y ejercicios grupales que promueven la indagación y el aprendizaje, a través de las experiencias compartidas. Al finalizar cada sesión se facilita un plan de entrenamiento para para el período entre sesiones.
Contenido
- Que es Mindfulness y su génesis moderna
- Efectos de la práctica de Mindfulness
- Gestionando pensamientos y emociones
- Mindfulness y estrés. Cómo seguir aprendiendo
Formato
- Intensivo: 20h
- Del 5 al 9 de Agosto de 2019
- De 9:30 a 13:30
Profesores
Carles Ruiz-Feltrer
- Profesor de Mindfulness – MBSR
- IMTA Certified Mindfulness Teacher
- Autor del libro: «Mindfulness práctico, Reduce el estrés y vive en conciencia plena”, editado por Oberon-Grupo Anaya.
Precio
- Curso 20h: 224€ (Oferta 2 X 1 hasta el 7/7/19) Para los 10 primeros packs
- Incluye el libro “Mindfulness Práctico. Reduce el estrés y viven en conciencia plena”
LUGAR:
Lugar: Collbató L’ALZINA DE COLLBATÓ
Inscripción:
L’Alzina de Collbató AQUÍ
*Promoción para los 10 primeros packs y hasta el 7/7/19
La Asociación Con Plena Conciencia, organizadora de este curso, desea facilitar el acceso a aquellas personas que se encuentren en una situación socioeconómica difícil. Si este es tu caso contacta con nosotros a través de este ENLACE para informarte de nuestro sistema de becas.