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Aprende a regular tus emociones y gestionar las situaciones que te generan estrés
En solo 6 semanas
tu también puedes aprender de forma clara, fácil y con una base sólida la práctica de la Atención Consciente.
INICIO 20 de SEPTIEMBRE 2021
Este curso es para:
- Las personas que necesitan realizar un cambio en su vida, sin importar su edad, su profesión o su estado emocional
- Los profesionales de la salud y cuidado personal
- Los responsables en empresas, organizaciones, tanto privadas como públicas.
- Las personas que quieran mejorar su inteligencia emocional y, especialmente en la situación actual, desarrollar su resistencia a la adversidad (Resiliencia).
Qué puedes obtener realizando este curso:
- Aprenderás cómo regular las emociones y gestionar las situaciones que generan estrés en el día a día.
- Obtendrás un conocimiento conceptual y práctico de cómo gestionar tu estrés y mejorar tu resiliencia con la práctica de Mindfulness. Pudiendo aplicarlo en tu vida desde la primera sesión.
- Aprenderás a estar más presente, incrementando tus capacidades de atención y concentración.
- Y todo ello, integrando la práctica de Mindfulness en tu vida cotidiana.
Cómo lo haremos:
- Curso con grupo reducido, máximo 12 personas
- Formato online
- Con prácticas guiadas de mindfulness.
- Con dinámicas grupales y ejercicios.
- Con trabajo de indagación y reflexión en grupos pequeños (de 2 o 3 personas), que trasladamos después a todo el grupo a través del diálogo facilitado por el instructor.
- Presentando un modelo teórico en cada sesión.
- Con un plan de entrenamiento semanal, entre sesiones.
Facilitado por:
Carles Ruiz-Feltrer
Profesor Mindfulness – MBSR IMTA.
Certified Mindfulness Teacher.
Nalanda Institute Certificate in Contemplative Psychotherapy
César Forcadell López
Profesor Mindfulness MBPM y MBAR
Breathworks UK
Experto en adicciones UB
Precio del curso 120€
Ahora por 90€
*Sensibles a los momentos especiales que estamos viviendo, hemos adecuado el precio del mismo, para facilitar el acceso a la mayor parte de personas posible.
Características:
- Curso de 6 semanas
- Sesiones semanales de 1:30h horas
- Grupo limitado máximo 12 personas
- En formato online (Plataforma Zoom)
Materiales de acompañamiento del curso:
- Mp3 con las prácticas guiadas de mindfulness que forman parte del curso i del entrenamiento semanal entre sesiones.
- Plan de entrenamiento semanal.
- Lecturas, artículos, recursos online que se irán recomendando a lo largo del curso.
Fechas y horario:
Inicio lunes 20 de septiembre 2021
- 20 y 27 de septiembre y 4, 11, 18 y 25 de octubre
Horario:
- De 19h a 20.30h (hora peninsular española)