El Entrenamiento en la Resiliencia Basado en la Compasión (CBRT)

¿Qué es el CBRT?

En este innovador curso creado por el Nalanda Institute for Contemplative Science (www.nalandainstitute.org), vamos a trabajar con diversas prácticas contemplativas: el mindfulness, la compasión, las prácticas encarnadas y el trabajo de respiración. Unidas, estas prácticas, crean un entrenamiento integral vital para cualquier persona que quiera desarrollarse en el arte de la autosanación, tanto a nivel personal como profesional, cultivando la Consciencia y la Compasión, para conseguir una Vida más profunda, plena y positiva.

El cultivar una vida consciente, libre de los límites de la mente pequeña, fomenta la presencia encarnada que es el regalo más grande que podemos ofrecer a los demás y a nosotros mismos. Durante el desarrollo del curso encontraremos tres formas de trabajo, una parte didáctica, una parte práctica (meditación y dinámicas) y una parte para la indagación (a través de la puesta en común). Los alumnos recibirán un libro de ejercicios y prácticas que podrán utilizar entre sesiones y más allá de la duración del curso. Los alumnos cuentan con el apoyo de la profesora entre talleres para resolver dudas por email o por teléfono si precisa.

El CBRT, del INSTITUTO NALANDA fue desarrollado en 1998 por Joe Loizzo, MD, PhD, fundador y director del Instituto de Ciencias Contemplativas de Nalanda, mediante la integración de técnicas milenarias de autorregulación contemplativa de la India y el Tíbet con avances contemporáneos en la neurociencia, la psicología positiva y la salud óptima. Se ha ofrecido continuamente desde entonces en el Hospital de Nueva York, el Hospital Universitario de Columbia y Cornell, así como en una variedad de escuelas y empresas, incluidas dos escuelas públicas desatendidas de Nueva York, The Calhoun School, The Rebecca School, Appnexus y La Biblioteca Pública de Nueva York.

Investigación y Aplicación del CBRT

Los estudios de investigación realizados en Weill Cornell Medicine y Albert Einstein College of Medicine con mujeres que se recuperan del cáncer de mama encontraron que la CBRT reduce los biomarcadores de estrés, mejora la calidad de vida, reduce el estrés socioemocional y cultural, mejora la resiliencia y el funcionamiento general, y disminuye notablemente los síntomas postraumáticos que incluyen el pensamiento intrusivo y la evitación traumática. Más estudios en curso de esta formación están en marcha.

Próximo curso

Los Jueves: 9 de Junio – 28 de Julio, 2022

Hora: 18h-20h CEST (Madrid)

12 pm- 2 pm EST (NY) / 9 am – 11 am PT (LA)

En Directo Online Via Zoom

Idioma: Español

Plazas limitadas

Puedes verificar tu zona horaria aquí: https://www.timeanddate.com/worldclock/

Para más información o preguntas, contacta: montse@conplenaconciencia.com

Los Módulos

  • Módulo 1: Abrazando el Sufrimiento con Mindfulness del Cuerpo

  • Módulo 2: Deteniendo Los Hábitos Reactivos con Mindfulness Sensible

  • Módulo 3: Liberándose de la Confusión con la Atención Abierta

  • Módulo 4: El Conocimiento Que Surge del Mindfulness: El Camino Vital Hacia La Sanación

  • Módulo 5: Curando al Yo Traumático con la Auto-Compasión Sabia

  • Módulo 6: Cultivando el Amor y La Compasión: Recogiendo la Cosecha del Bienestar

  • Módulo 7: La Imaginería de Ejemplificación Positiva y la Expresión Heroicas: Modelando una Vida y un Yo más Grande

  • Módulo 8: El Trabajo Respiración-Corporal /La Práctica de Flujo del Cuerpo Pránico. Inspirando una Vida Más Positiva

 

Recursos y Contenido

Este curso incluye:

  • Ocho sesiones online en vivo. Cada clase incluye meditaciones guiadas, explicaciones didácticas y discusión en clase.

  • Acceso a la plataforma de cursos en línea que incluye:

  • El manual del estudiante

  • Prácticas Guiadas

  • Recursos suplementarios

Además, si deseas, puedes acceder a la plataforma del alumno de Nalanda (por ahora disponible en inglés) que incluye:

  • Vídeos del módulo del curso que explican la ciencia, la práctica y las teorías del curso, por Joe Loizzo, MD, PhD, creador de CBRT. (en inglés)

  • Vídeos del curso que demuestran prácticas de respiración, por Mar Aige, profesora de CBRT. (en inglés)

  • Prácticas guiadas

  • Lecturas y el manual del alumno en inglés

Inversión

Creo en la accesibilidad a mis cursos. Por lo tanto, ofrezco la siguiente escala. Por favor, considera cuidadosamente la opción que mejor se adapte a ti.

Matrícula Base> 350€: Para aquellos con recursos económicos suficientes en este momento.

Matrícula Reducida > 280€: Para aquellos con recursos moderados en este momento. Usa el código CBRT280 al matricularse.

Beca de matrícula> disponible para circunstancias especiales. Póngase en contacto con: victoria@mindgazing.com.

Consulta las fechas del curso antes de inscríbirte, para asegurarte de que puedas asistir a todas o a la mayoría de las sesiones. Faltar a una sesión a veces es inevitable, pero si es posible, esta no debe ser la primera o la última clase. Las clases perdidas no son reembolsables.

Política de cancelación

Se devolverá un reembolso completo si notifica a Victoria Fontana de su cancelación antes del inicio y hasta la primera sesión. No hay reembolso por cancelación a partir de la sesión 2. Los participantes que necesiten retirarse después del inicio del curso (sesión 2 o posterior) tendrán la opción de asistir a sus sesiones restantes en una oferta de curso posterior dentro del mismo año calendario (desde la fecha de inicio del curso), si está disponible, solo previa solicitud por escrito antes de que finalice su curso original.

La Profesora

Victoria Fontana, MSc, MA, PCC, tiene el certificado en Psicoterapia Contemplativa del Instituto Nalanda en Nueva York y es maestra certificada del CBRT por Nalanda. Victoria tiene un M.Sc. en Enfoques Basados en Mindfulness de la Universidad de Bangor, Gales y una Maestría en Educación de la Universidad de Washington. Además del CBRT, tiene el Certificado de Competencia de la Universidad de Bangor para enseñar MBSR y MBCT.

Victoria ha sido educadora durante más de 20 años, actualmente es profesora adjunta en IE University en Madrid, donde imparte clases en el Centro para la Salud, el Bienestar y la Felicidad, así como en los Departamentos de Idiomas y Humanidades. Enseña Mindfulness y Compasión tanto de forma privada como en organizaciones profesionales y es Coach de Mindfulness y Liderazgo Consciente, PCC. Está basada en Madrid, España y trabaja en todas partes del mundo.

Contacto: victoria@mindgazing.com / Sitio web: mindgazing.com