Mindfulness o atención plena es lo que nos hace llamar a la puerta del auto conocimiento. Nos invita a entrar en ese laberinto del ser; su cultivo es esencial pues se convierte en luz y guía en nuestra aventura de vivir acompañándonos hasta el último aliento. A través de las prácticas de auto conocimiento y auto compasión facilitadas por el cultivo de mindfulness se produce una liberación, el tiempo psicológico que alimenta al ego se va desvaneciendo, y la inteligencia e intuición que son características de la mente silenciosa van estableciéndose poco a poco logrando que el miedo cuyo fundamento es el deseo se desvanezca, y el entendimiento y la compasión se vayan manifestando en miras a aliviar el sufrimiento.