El cultivo de la atención plena (mindfulness) es esencial en el proceso de auto-conocimiento y auto-cuidado. Las intervenciones clínicas y educacionales basadas en mindfulness nos presentan cuatro escenarios de prácticas necesarias para el dominio de la mente y de la acción, conducentes al despertar de la intuición profunda y plena manifestación de la sabiduría y compasión que nos son innatas. La participación en estos cursos puede proporcionar claridad mental, aumento de la auto estima, sentido de dirección y propósito en la vida.

Las restricciones y cuidados exigidos por la pandemia mundial del COVID 19 nos han impedido desplazarnos y obligado a reducir el número de participantes en cursos presenciales, pero gracias a la tecnología y a nuestra capacidad de adaptación, la vida nos ha permitido comunicarnos de esta forma (vía Zoom) sin límites fronterizos. Basado en la experiencia adquirida durante los últimos meses en la utilización de estos medios y habiendo comprobado su efectividad me he atrevido a ofrecer de nuevo estos cursos que anuncio a continuación.