Objetivo de este curso de 6 semanas está diseñado para proporcionar herramientas y prácticas de Atención Plena (Mindfulness) que promueven el bienestar integral para alcanzar una vida equilibrada y plena.

A través de sesiones semanales de dos horas, los participantes explorarán la conciencia plena, el manejo de pensamientos y emociones, y la mejora de relaciones interpersonales, fomentando la reducción del estrés, el crecimiento personal y el equilibrio emocional.